Cum să utilizați Apple Fitness + pe iPad și să intrați în formă
Apple Fitness + Măr / / December 18, 2020
Ultima actualizare la
Apple Fitness + este gata să te ajute obțineți o formă mai bună utilizând Apple Watch, iPhone și Apple TV. Planul de abonament este, de asemenea, compatibil cu iPad-ul, deși unii ar putea fi surprinși de această veste; în mod implicit, aplicația Apple Fitness + de pe iPad nu este instalată pe tabletă. Fără griji, totuși. Iată pașii de urmat pentru a obține Apple Fitness + pe iPad și pentru a începe primul antrenament.
Ce este Apple Fitness + Plus?
După cum sa menționat anterior, Fitness + este un serviciu cu plată care oferă un catalog de antrenamente din diferite categorii. Valori precum frecvența cardiacă și caloriile arse sunt păstrate prin intermediul Apple Watch. Când un antrenament este finalizat, informațiile sunt adăugate la datele dvs. zilnice de activitate. Cu alte cuvinte, Apple Fitness + oferă încă un alt mod de a vă închide inelele!
Puteți viziona videoclipurile prin iPhone, iPad și Apple TV. Veți avea nevoie de un Apple Watch Series 3 sau o versiune ulterioară pentru a utiliza serviciul. Din partea software-ului, dispozitivele dvs. trebuie să utilizeze iOS 14.3, watchOS 7.2, iPadOS 14.3 și tvOS 14.3. Pe fiecare dispozitiv, cu excepția iPad-ului, Fitness + se instalează automat pe dispozitivele dvs. cu cele necesare actualizări.
Trebuie să descărcați manual aplicația gratuită Apple Fitness + pentru iPad din App Store.
Instalarea Apple Fitness + pe iPad, abonarea la service
Puteți găsi aplicația oficială Fitness + pe Magazin de aplicații pe iPad și instalați-l la fel ca orice altă aplicație. Odată ce aplicația este instalată, sunteți gata de plecare.
Dacă nu ați făcut încă acest lucru, vă puteți abona la Fitness + direct de pe tabletă urmând aceste instrucțiuni:
- Deschide Aplicație de fitness pe iPad.
- Atingeți Incepe.
- Alege oferta de probă.
- conectare cu ID-ul și parola dvs. Apple.
- Verificați-vă Informații de facturare.
- Adauga o metodă de plată validă.
- Atingeți Abonati-va.
Utilizarea Apple Fitness + pe iPad
La lansare, Fitness + oferă videoclipuri de antrenament ghidate de antrenori care acceptă 10 tipuri de antrenament. Acestea includ antrenamente la intervale de intensitate mare (HIIT), yoga, nucleu, forță, bandă de alergat (mers sau alergare), ciclism, canotaj, dans și răcire atentă. Pentru a efectua un antrenament, trebuie să purtați Apple Watch. În timpul sesiunilor, veți vedea ritmul cardiac și sunete de activitate pe ecran. Antrenamentele sunt cuprinse între cinci și 45 de minute, cu conținut nou adăugat săptămânal.
Pe iPhone, deschideți aplicația Fitness și atingeți fila Fitness +. Pe iPad sau Apple TV, deschideți aplicația Fitness.
Pentru a utiliza noul serviciu de pe iPad:
- Deschide Aplicație de fitness pe iPad.
- Alege o tip de antrenament.
- Apasă pe Buton de filtrare.
Următor →:
- Puteți restrânge antrenamentele după antrenor, timp și tip de muzică. Alege Terminat a filtra.
- Alegeti a face exerciții fizice.
Pe pagina de antrenament, puteți atinge Previzualizare pentru a vedea un scurt clip al rutinei de exerciții și pentru a vă asigura că sunteți bine cu lista de redare furnizată. De asemenea, puteți salva antrenamentul pentru o utilizare ulterioară.
Salvarea unui antrenament
Pentru a urmări un antrenament:
- Atingeți Salvați pe o pagină de antrenament din aplicația Fitness + de pe iPad.
- Alege un antrenament salvat pe pagina principală Fitness + din Antrenamentele mele.
- Selectează pictograma cloud la butonul antrenamentelor salvate pentru a descărca o copie a antrenamentului pe iPad pentru utilizare offline.
Salvarea unei liste de redare
Fiecare pagină de antrenament din aplicația Fitness + conține lista de redare a muzicii, atunci când este cazul. Puteți asculta fiecare melodie din antrenament direct de pe această pagină. Dacă aveți un Abonament Apple Music, puteți asculta cu ușurință lista de redare în afara antrenamentului sau o puteți salva în biblioteca dvs. de muzică.
Pentru a examina lista de redare a muzicii:
- Alegeti a face exerciții fizice în aplicația Apple Fitness +.
- Atingeți un cântec a asculta.
- Abonați Apple Music, selectați Ascultați în muzică pentru utilizare ulterioară.
Efectuați un antrenament
- Atingeți Sa mergem pentru a începe antrenamentul.
- Alege Butonul Redare pe Apple Watch. Dacă nu aveți Apple Watch, puteți atinge Antrenament fără ceas.
- Pauză și reluare antrenamentul dvs. de pe iPad (sau Apple Watch) după cum este necesar.
După ce finalizați un antrenament, veți vedea rezultatele pe ecranul iPad. Atingeți Cooldown Mindful, dacă este necesar.
Ajustarea valorilor dvs.
Înainte de a începe un antrenament, puteți modifica valorile pe care le veți vedea. Pentru a face acest lucru:
- Atingeți Sa mergem pentru a începe antrenamentul.
- Alege Butonul Editor de valori în partea de jos a ecranului iPad. Valorile disponibile sunt diferite în funcție de antrenamentul selectat.
După cum explică Apple:
- Valori: Puteți afișa timpul de antrenament, ritmul cardiac și caloriile arse în partea stângă sus în timp ce vă antrenați. Progresul inelelor de activitate apare și în partea dreaptă sus.
- Timp: Puteți alege dacă să afișați cât timp a trecut în antrenament, cât timp a rămas sau să opriți timpul.
- Burn Bar: Burn Bar este o modalitate prin care puteți compara efortul dvs. cu alții care au făcut același antrenament. Se ajustează pentru a ține cont de greutate pentru a permite o comparație egală și este afișat ca calorii arse. Dacă îl lăsați activat, datele dvs. de antrenament sunt adăugate în mod anonim la competiția Burn Bar. Bara de ardere este disponibilă pentru antrenamente cu intensitate ridicată (HIIT), bandă de alergare, ciclism și antrenamente de canotaj.
Gata de plecare?
Fitness + are un preț de 9,99 USD pe lună sau 79,99 USD pe an. Cei care utilizează un plan Apple Family pot partaja abonamentul cu până la șase membri ai familiei.
Pentru a încuraja eșantionarea, utilizatorii existenți Apple Watch primesc o lună gratuită de Fitness +; noii cumpărători Apple Watch primesc gratuit trei luni. Un abonament Apple One Premier de 29,95 USD pe lună include Fitness +. Primești și tu Apple Music, Apple TV +, Apple Arcade, Apple News +și 2 TB de stocare iCloud la acest nivel de membru.
La lansare, Fitness + este disponibil în Statele Unite, Canada, Australia, Noua Zeelandă, Irlanda și Regatul Unit, iar alte țări și regiuni vor fi adăugate în curând.
Cu excepția unui Apple Watch, echipamentul special nu este necesar pentru a utiliza Fitness +. Cu toate acestea, Apple evidențiază deja o selecție curatată de accesorii de fitness pe site-ul său; unele sunt folosite în videoclipurile de fitness. Ar trebui să ne așteptăm ca această listă să crească semnificativ în timp.
Ghidul dvs. pentru partajarea documentelor în Documente, Foi de calcul și Prezentări Google
Puteți colabora cu ușurință cu aplicațiile Google pe web. Iată ghidul dvs. pentru partajarea în Documente, Foi de calcul și Prezentări Google cu permisiunile ...