Care sunt beneficiile legumelor de ignam? Când este consumat regulat, previne cancerul.

Ce Este O Legumă De Ignam Beneficiile Legumelor De Ignam Alte Nume De Ignam / by admin / February 27, 2021

Leguma de ignam, care seamănă cu un cartof dulce în aparență, este abundentă și consumată pe continentul african. Leguma de ignam, bogată în energie, are peste 100 de soiuri. Deci, care sunt beneficiile legumelor de ignam? Am cercetat pentru voi pe cei care sunt curioși cu legumele de ignam care previn cancerul prin regenerarea celulelor atunci când sunt consumate în mod regulat. În detaliile știrilor, puteți găsi totul despre patch-ul al cărui consum datează din BC.

Leguma de ignam, care este cultivată pe scară largă în Africa, Asia, Australia și America și are mai mult de 100 de soiuri, este cărnoasă în interior, cu piei tari. Leguma de ignam, care are maro închis și culori deschise, are o cultură care datează din 8000 î.Hr. Ignamul, sursa vieții oamenilor din regiunea în care crește, poate fi păstrat timp de 6 luni. Această legumă, care este cultivată până înainte de anotimpurile ploioase, poate fi consumată prin grătar, grătar, cuptor și fierbere. Forma tuberculului este de obicei de culoare albă, violetă, portocalie și roz. Chiar dacă nu este foarte popular, este o sursă puternică de vitamine și minerale. Crește sub pământ ca un cartof. Cercetările au arătat că legumele de ignam sunt bogate în fibre dietetice și antioxidanți. În acest fel, s-a stabilit că previne în special cancerele de colon și intestinale. Deoarece leguma de ignam, care susține dezvoltarea sănătoasă a oaselor, este o vitamină C puternică, susține absorbția fierului de care organismul are nevoie.

Care sunt beneficiile legumelor de ignam

100 GRame DE VALOARE NUTRITIVĂ;

Calorii / 140
Carbohidrati / 30 de grame
Proteine / 1 gram
Gras / 0 grame
Fibra / 3 grame
Vitamina C / ZILNIC 18%
Vitamina B5/ 9%
Mangan / 22%
Magneziu / 5%
Potasiu / 19%
Tiamina / 10%
Cupru / 21 din
Folat / 5%

CARE SUNT AVANTAJELE LEGUMELOR DE YAM? PREVINE CANCERUL CÂND ESTE CONSUMAT REGULAR ...

- Leguma de ignam, bogată în fibre alimentare, previne situațiile adverse care predispun la boli digestive. Echilibrează flora intestinală. În plus, această fibră previne cancerul de colon, asigurându-se că celulele nu sunt deformate.

- Organismul trebuie să absoarbă fierul pentru a crește celulele sanguine. Are nevoie de vitamina C în ea. Leguma Yam furnizează zilnic 50% din vitamina C.

- Leguma de ignam, care are un puternic efect antioxidant, reduce inflamația prin eliminarea toxinelor din corp.

- Multe organe își pierd funcțiile datorită inflamației dezechilibrate și acidității din organism. Acest lucru determină o creștere a unor boli riscante.

- Inflamația cronică este nivelul bacteriilor din organism. Această creștere a bacteriilor, care afectează negativ imunitatea, provoacă boli precum inima, diabetul și obezitatea. Cu toate acestea, iama vegetală întărește sistemul imunitar prin eliminarea acestor bacterii.