Care sunt beneficiile arahidelor? Dacă consumați o mână de arahide pe zi ...

Consumul de arahide este una dintre cele mai preferate nuci, a cărei utilizare se bazează pe persani și romani. De asemenea, poate fi zdrobit și răspândit. Conținutul său de grăsime sănătos afectează funcționarea metabolismului. Am cercetat pentru dvs. pe cei care sunt curioși de arahide, care sunt un depozit de energie. Deci, care sunt beneficiile arahidelor?

ArahideDeși este bogat în calorii, nu poate provoca creșterea în greutate. Pentru că caloriile pe care le conține se transformă în energie. În acest sens, este unul dintre alimentele rare. Deși sunt vara și iarna, arahidele, care se consumă mai mult iarna, conțin un acid numit pantotenic care este benefic pentru sănătate. În plus, potasiu, mangan, cupru, calciu, magneziu, fier, seleniu, zinc sunt bogate în aceste minerale benefice pentru sănătate. Imunitatea trebuie să fie puternică pentru a combate bacteriile care intră în organism. Alunele sunt foarte benefice în acest sens. Susține lupta împotriva chiar și a celulelor canceroase prin întărirea imunității. De asemenea, reduce riscul de boli cardiovasculare, deoarece conține colesterol scăzut.

Care sunt avantajele fisticului de la sol?

- Protejează sănătatea vasculară datorită acidului gras nesaturat, cum ar fi uleiul oleic. Nu provoacă înfundare. De asemenea, menține nivelul sângelui în echilibru.

- Organismul are nevoie de substanțe proteice și aminoacizi pentru o dezvoltare sănătoasă. Este necesară o armare suplimentară, deoarece nu poate produce aceste substanțe de la sine. Alunele sunt cele mai eficiente în acest supliment nutritiv după ouă și păsări de curte. Consumând o mână de arahide pe zi, 30% din proteinele necesare organismului sunt satisfăcute.

- Vitamina E este vitamina de care pielea are cel mai mult nevoie. Datorită vitaminei E pe care o conține, arahidele luptă împotriva bacteriilor care provoacă deformarea pielii. Previne problemele pielii, cum ar fi acneea și punctele negre. În plus, unele studii au arătat că pot fi prevenite boli grave precum eczema și psoriazisul. Datorită vitaminei E, beneficiază atât părul, cât și pielea. Împiedică vărsarea părului și îl susține pentru a arăta mai strălucitor și mai vibrant.

- Într-un alt studiu, s-a observat că atunci când alunele au fost consumate în timpul sarcinii, 60 la sută din problemele neuronale care ar putea apărea la copii au fost reduse.

- În unele regiuni, cojile de arahide sunt consumate prin fierbere. Această apă crește substanța de biocanină pe care o conține de 4 ori mai mult. Această substanță elimină toate bacteriile și celulele dăunătoare din organism prin tractul urinar. În plus, sucul de arahide este utilizat pentru vindecarea rănilor și reducerea severității durerii.

- În cercetări, untul de arahide obținut prin amestecarea cu miere ajută la pierderea în greutate. De asemenea, reduce riscul de obezitate consumându-l de 3 ori pe săptămână.

ALERGIA FÂSTICULUI!

Deși este un depozit puternic de vitamine și minerale, alunele provoacă alergii la unii oameni. Producând o substanță de mucegai numită aflatoxină, arahidele pot provoca otrăviri severe. Acest lucru determină mai întâi pierderea poftei de mâncare și apoi dureri de cap frecvente și oboseală corporală. Mai ales pe vreme caldă, acest efect progresează rapid, iar transpirația provoacă îngălbenirea ochiului. Cea mai frecventă cauză a otrăvirii alimentare este alunele, unele cu simptome precum mâncărimea gâtului și dificultăți de respirație, în timp ce altele apar ca mâncărimi ale pielii.

ȘTIRI CONEXEFemeile gravide pot mânca ficat? Cum ar trebui să fie consumul de organe în timpul sarcinii?

ȘTIRI CONEXECum se prepară cea mai ușoară supă de lapte? Sfaturi pentru supa de lapte

ȘTIRI CONEXECum se face cel mai simplu tort? Sfaturi pentru coacerea biscuiților acasă

ȘTIRI CONEXEPericolul de azbest cauzator de cancer continuă în pulbere! Ce este azbestul și ce sunt daunele cauzate de azbest?

ȘTIRI CONEXECe este tratamentul chiropractic? Pentru ce pacienți se aplică tratamentul chiropractic?