Cum se face tocană de conopidă? Cea mai ușoară rețetă de clătite de conopidă

Cum ați dori să pregătiți o aromă crocantă de chiftelă pe lângă o masă înăbușită seara? Muștarul făcut din conopidă sănătoasă va fi, de asemenea, indispensabil pentru timpul ceaiului. Puteți găsi rețeta pentru clătite delicioase de conopidă, pe care le puteți consuma alături de iaurt și vor fi, de asemenea, plăcute de copiii dvs.

Conopida este o leguma care este o sursa de vitamine pentru lunile de toamna si iarna. Conopida, care se consumă în general cu alimente suculente sau fierte cu iaurt, este atât de plină pentru cei care sunt la dietă, cât și indispensabilă pentru cei care doresc să mănânce sănătos. Experții recomandă aducerea conopidei la masă cel puțin 3 zile pe săptămână iarna pentru a scăpa de grăsimea care apare mai ales în jurul taliei. Și totuși, vă oferim rețeta pentru o brioșă delicioasă preparată cu conopidă, pe care o puteți consuma la cină. Deoarece este o sursă foarte bună de fibre, ocupă volum în stomac, iar rețeta delicioasei clătite de conopidă este în articolul nostru.

RETETA CLIENTULUI CALIPER:

MATERIALE

1 conopidă medie
3 pahare de apă
2 oua
1 ceapă rasă
1 linguriță de sare
1 linguriță de piper negru
O jumătate de grămadă de mărar
O jumătate de grămadă de pătrunjel
1 pahar de făină
A praji;

2 pahare de ulei

ȘTIRI CONEXECum se face un muștar practic și delicios? Rețetă sănătoasă de briose

FABRICARE

Se fierb bine conopidele în apă. Apoi ia-l într-un castron și pasează-l cu o furculiță.

Adăugați ouă, ceapă, sare, piper negru, mărar tocat și pătrunjel pe conopida zdrobită, apoi adăugați făina treptat și formați amestecul de muștar.

Încălziți uleiul în tigaie și prăjiți bucățile de câte 2 linguri fiecare.

O puteți servi cu iaurt, dacă doriți.

Poftă bună...