Berat Yenilmez, Sami de patiserie din anii optzeci, a slăbit 25 kg în 9 luni! Cine este Berat Yenilmez?

Cine Este Berat Invincibil? știri Invincibile Ale Lui Berat Sami De Patiserie Optzeci / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, „Sami de patiserie din seria anilor 80, a slăbit 25 kg în 9 luni cu dietă și exerciții fizice. Deci, cine este Berat Yenilmez și câți ani are Berat Yenilmez? Iată răspunsul la întrebare:

„Sami de patiserie” din seria „Optzeci Berat Yenilmeza slăbit 25 de kilograme în 9 luni cu dietă și exerciții fizice. Al lui Hürriyet știri„Am devenit slabi ca familie. Soțul meu a început dieta cu mine și a slăbit 17 kilograme ”a spus actrița și a spus că nu a atins încă greutatea dorită: „Am un obiectiv, voi slăbi 5 kilograme. Fac kickboxing trei zile pe săptămână și cardio două zile pe săptămână. Sunt atent la ceea ce mănânc cât mai mult posibil ".

„NU AȚI VREA VEDE CU CONDIȚIONARUL MEU DE 125 DE BRATE”

Berat Yenilmez a explicat procesul de slăbire după cum urmează într-un interviu acordat anterior:

„Într-o călătorie la Barcelona, am văzut că atunci când cântăresc am crescut la 125 kg. Înainte de asta, am văzut un cuplu stând undeva în timp ce se plimba cu soția mea Seda. Când ne-am uitat din spate, am văzut că cuplul, despre care credeam că are între 25-30 de ani, s-a dovedit a fi destul de avansat. I-am spus lui Seda: „Dacă ajung la această vârstă, vreau să arăt așa”. Am spus că nu vreau să fiu văzut cu sinele meu de 125 de kilograme. În călătoria mea de întoarcere, am scos tot ceea ce era de prisos din viața mea; deserturi, carbohidrați, mese după ora 19:00, gustări inutile, junk food, chipsuri... Treziți-vă dimineața devreme și luați un mic dejun regulat, un prânz obișnuit,

Sport, tenis, drumeții au intrat în viața noastră. După ora 19, nu mai avem mâncare în viața noastră. Am slăbit 25 de kilograme într-o perioadă de 9 luni. Soția mea Seda a slăbit și ea aproximativ 10 kilograme. "

"DEVIN UN OM MAI SIGUR"

„Acum acceptăm acest lucru ca pe un mod de a trăi. Nu cred că „am slăbit 25 de kilograme, bine, datoria mea s-a încheiat acum”. Cu felul în care mâncăm, cu sportul, acest lucru va continua atâta timp cât trăim în viața noastră. Ce s-a schimbat? Încă o dată am devenit un om încrezător. Felul în care arăt în timp ce îmi port hainele m-a motivat mai mult; Pot spune că te-a făcut mai fericit. Mă trezesc mai energic dimineața și nu sforăie. Pentru că și greutatea sforăia. Potrivit celor spuse de soția mea, nu mai am sforăitul acela. Mănânc mai puțin și mă trezesc mai sănătos. Nu există greutate, balonare. Sistemul meu intestinal a început să funcționeze mai regulat. Cel mai important, mă bucur că mă uit mai bine în oglindă din punct de vedere vizual sau pentru că pot purta hainele pe care mi le dor din exterior ".