Secretul pierderii în greutate se află în „dieta din New York! Lista de slăbire a dietelor din New York

Te poți forma în scurt timp cu dieta din New York, despre care se pretinde că slăbește într-un mod natural și sănătos. Un exemplu de listă de slăbire rapidă și sănătoasă...

Dieta din New York, care constă în alimente sărace în carbohidrați, își propune să slăbească cu alimentele pe bază de proteine. În dieta din New York, care este una dintre dietele populare care pot fi aplicate pentru a slăbi, ar trebui să aveți grijă să nu mâncați după ora 19:00 seara. În plus față de dietă, poți pierde în greutate mai repede făcând 1 oră de activitate fizică pe zi. Puteți aplica dieta New York, care vă permite să vă formați cu ușurință pentru a obține un aspect subțire și potrivit, cu aprobarea medicului dumneavoastră. Ei bine, lista dietelor recomandate pentru a slăbi în moduri rapide și sănătoase ...

CUM SE FACE O DIETĂ NEW YORK CU FORMA SOKAN?

Iată lista dietelor din New York:

1 ZI

Mic dejun: 1 felie de brânză, 2 linguri de hummus, 1 ceașcă de cafea sau ceai de plante

Gustare: 1 castron cu iaurt de morcovi

Amiază: Jumătate sandviș cu salam de curcan preparat cu pâine fără gluten, 1 castron cu supă de legume

Gustare: 1 castron de nuci

Seară: 1 farfurie de pește la grătar, 1 farfurie de broccoli aburit, 3 linguri de pilaf de orez brun

Gustare: 1 castron cu iaurt de fructe de casă

2 ZILE:

Mic dejun: 1 ceașcă de ovăz de scorțișoară, 1 pahar de lapte, 1 ceașcă de cafea

Gustare: 1 felie de brânză, 1 măr

Amiază: 1 castron de ton, 4 biscuiți de secară, 1 castron de roșii și salată de salată

Gustare: Tulpină de țelină și morcov înmuiat în sos adânc

Seară: 1 farfurie de pui cu sos curry, 1 cartof copt, 1 castron salata verde

Gustare: 1 castron mic de iaurt

3 ZILE

Mic dejun: 1 pahar de suc de roșii, 1 felie de pâine integrală, 2 cârnați vegetarieni prăjiți, 1 ceașcă de cafea

Gustare: 1 pere, 1 pahar de ceai cu lapte degresat

Amiază: 1 castron de salată de spanac, 1 ou fiert, 1 felie de brânză de capră, 1 farfurie cu piept de pui

Gustare: 1 cană caș brânză nesărată

Seară: 1 farfurie cotlet la grătar, 1 castron salată cu multe legume și brânză

Gustare: 1 ceașcă de ceai de plante

ȘTIRI CONEXECum să slăbești în 1 săptămână? Liste de diete ușoare aplicate în 1 săptămână

ȘTIRI CONEXECum să scapi de excesul de greutate? Cea mai sănătoasă dietă pentru a slăbi

ȘTIRI CONEXECâte kilograme se pierd în 1 săptămână? Lista de dieta ușoară de 1 săptămână pentru pierderea în greutate sănătoasă