Slăbește portocaliul? Cum se face ca dieta cu portocale să slăbească 2 kilograme în 3 zile?

Cel mai preferat fruct al sezonului de iarnă, portocala dulce este benefică din punct de vedere al sănătății și, de asemenea, foarte utilă din punct de vedere al pierderii în greutate. Am compilat lista dietei portocalii, care poate fi exprimată și ca dieta portocalie, care vă oferă 2 kilograme în 3 zile. Ce este dieta cu portocale, cum se face dieta cu portocale? Secretul slăbirii cu dieta portocalie...

Unul dintre fructele pe care ar trebui să le includem în dieta noastră pentru a fi protejați de boli, care cresc în special iarna, sunt portocalele. Portocala, care se recomandă a fi consumată atât din punct de vedere al sănătății, cât și al dietei, este, de asemenea, un favorit al celor care doresc să slăbească! Dieta portocalie, pentru toți cei care vor să slăbească femeieEste una dintre cele mai cercetate diete. Suntem aici cu dieta portocalie, care poate fi aplicată mult mai ușor de cei care mănâncă o varietate de fructe în obiceiurile lor nutriționale! Fiind unul dintre cele mai populare fructe ale iernii, portocalele contribuie la slăbirea cu un consum adecvat și adecvat, răspândind în același timp fericirea cu mirosul lor. În Orange, unde pulpa sa este o sursă separată de vindecare, chiar și coaja are diverse utilizări. Am compilat pentru dvs. modul în care este implementată dieta Orange, care poate fi preferată de cei care doresc să arate potrivit în fructele Orange, care pot fi folosite în toate aspectele. Dacă vrei să slăbești mâncând portocale și vrei să ai un corp sănătos, iată dieta portocalie.

ȘTIRI CONEXECe fructe slăbesc? Cele mai rapide fructe de slăbit

Dieta portocalie, care a apărut ca un program de dietă cu conținut scăzut de calorii cu combinația de produse portocalii și lactate Una dintre listele de diete pe care le puteți aplica pentru a vă menține sănătoși și a scăpa de excesul de greutate. de asemenea: Dieta portocalie care slăbește 6 kilograme în 5 zile! Lista dietei Orange recomandată să nu fie aplicată fără aprobarea dieteticianului dvs. este următoarea ...

LISTA DE DIETE ORANGE PENTRU 6 GREUTĂȚI ÎN 5 ZILE!

1. ZI

Mic dejun:1 portocală, 1 biscuit dietetic sau pâine integrală, 1 cană de ceai sau cafea

Amiază:1 ou fiert, 1 pahar de chefir sau iaurt, 1 portocală, 1 pâine prăjită cu tărâțe de brânză

Seară:1 ou fiert, 1 pâine prăjită de grâu integral, 2 roșii

2. ZI

Mic dejun:1 portocală, 1 biscuit dietetic sau pâine integrală, 1 cană de ceai sau cafea

Amiază:1 portocală, 1 pahar de chefir sau iaurt, 1 ou fiert, 1 pâine prăjită

Seară:Carne roșie fiartă, 1 portocală, 1 roșie, 1 pahar de chefir sau iaurt

3. ZI

Mic dejun:1 portocală, 1 biscuit dietetic sau pâine integrală, 1 cană de ceai sau cafea

Amiază: 1 felie de ton ușor, 1 portocală, 1 felie de pâine cu tărâțe

Seară: O porție de carne roșie fiartă, 1 portocală, 1 măr, 1 pahar de iaurt

ȘTIRI CONEXECe este dieta fără zahăr de 21 de zile? Câte kilograme se pierd fără a mânca zahăr? Dieta de 21 de zile fără zahăr

4. ZI

Mic dejun: 1 portocală, 1 pahar de chefir sau iaurt, 1 ou fiert, 1 pâine prăjită

Amiază: 1 felie de ton ușor, 1 portocală, 1 felie de pâine cu tărâțe

Seară: 1 ou fiert, 1 pahar de chefir sau iaurt, 1 portocală, 1 pâine prăjită cu tărâțe de brânză

5. ZI

Mic dejun: 1 portocală, 1 biscuit dietetic sau pâine integrală, 1 cană de ceai sau cafea

Amiază: 1 ou fiert, 1 pahar de chefir sau iaurt, 1 portocală, 1 pâine prăjită cu tărâțe de brânză

Seară: 1 ou fiert, 1 pâine prăjită de grâu integral, 2 roșii

ȘTIRI CONEXECâte calorii din vafe, creștere în greutate? Cum se fac vafe ușoare într-un prăjitor de pâine?

CUM SE FACE O DIETĂ PORTOCALIUĂ CARE PIERDE PESTE 3 GREUTĂȚI ÎN 3 ZILE?

Mic dejun:

PRIMA ZI: 1 felie de pâine prăjită sau pisici, 50 de grame de brânză cu puțină măsline, 1 portocală medie;

A DOUA ZI: 1 felie de pâine prăjită sau pisici, 100 ml suc de portocale, 1 ou fiert, 1 linguriță unt sau margarină 1 ou fiert nesărat;

A TREIA ZI: 50 de grame de brânză fără grăsimi, 4 felii de pâine prăjită, 1 felie de pepene galben, 1 linguriță de unt sau margarină, 1 pahar de suc de portocale.

Amiază:

1 ZI: Salată formată din 150 de grame de salată și 50 de grame de somon (sos: 2 lingurițe maioneză ușoară), 1 pahar de iaurt (1/2 t.k. miere adăugată), 2 felii mici de pâine cu tărâțe și 1 portocală;

2. ZI: 150 g fasole fiartă + creț, 1 felie de pâine prăjită / pâine cu tărâțe / 1 t.k unt presărat deasupra, 1 portocală;

3. ZI: 2 cartofi medii fierți, roșii, castraveți, 50 g brânză fără grăsimi, 2 t.k. unt sau margarină, 1 portocală.

Seară:

1. ZI: 75 de grame de ficat la grătar, 75 de grame de ciuperci, 125 de grame de zmeură proaspătă + 2 linguri de iaurt, 100 de grame de fasole verde, 1 portocală;

2. ZI: Pui fiert, presărat cu piper roșu măcinat, 1 portocală, varză de Bruxelles și broccoli - 75 de grame

3. ZI: 75 de grame de miel slab / la grătar /, cartofi fierți, dovlecei prăjiți și morcovi, 125 de grame de iaurt, 100 de grame de ananas, 1 portocală.

ȘTIRI CONEXEConsumul de mandarine se va slăbi? Dieta cu mandarine care facilitează slăbirea

ȘTIRI CONEXECura cu iaurt și măr care slăbește ca o croșetată

ȘTIRI CONEXEConsumul de apă cu lămâie pe stomacul gol dimineața îl slăbește? Rețetă de apă de lămâie pentru slăbit