Câte kilograme trebuie acumulate în timpul sarcinii? Când crește greutatea în timpul sarcinii? Creșterea excesivă în greutate ...

Viitoarele mame ar trebui să își păstreze atât bebelușii în pântece, cât și greutatea disponibilă pentru propria sănătate la un nivel ideal. Creșterea excesivă în greutate este o problemă foarte importantă, deoarece aduce multe riscuri legate de copil și naștere. Deci, este corect să vă hrăniți pentru 2 persoane în timpul sarcinii, câte kilograme ar trebui să câștigați în timpul sarcinii? Când începe creșterea în greutate în timpul sarcinii?

Creșterea în greutate se numără printre schimbările care vor fi observate atât fizic, cât și psihologic în timpul sarcinii. Odată cu creșterea abdomenului zi de zi, greutatea corporală generală va crește și vor apărea unele disconforturi în consecință. Mai ales cu problema edemului, care va crește spre sfârșitul sarcinii, femeia însărcinată este Veți avea o dispoziție negativă, deoarece vor vedea mai multă greutate și vor fi mai sensibili psihologic. va fi acoperit. Cu toate acestea, nu orice mamă însărcinată are aceleași semne și niveluri de sarcină. Femeile însărcinate care încearcă să se îngrașe pentru ca bebelușii lor să se dezvolte sănătos în noul lor maraton de 9 luni viitoarele mame care știu că trebuie hrănite cu măsură, deoarece nu pot menține echilibrul în greutate, precum și are.

CÂTĂ GREUTATE TREBUIE LUAȚI ÎN TIMPUL SARCINII? GREUTATE IDEALĂ ...

Deoarece proprietățile biologice și metabolice unice ale fiecărui corp sunt diferite, trebuie știut că timpul și cantitatea de creștere în greutate pentru femeile însărcinate nu vor fi aceleași. Dacă ne uităm la el în general; Creșterea în greutate, care se va arăta treptat de la începutul sarcinii, va continua până la sfârșitul sarcinii. Acest proces este foarte important deoarece dezvoltarea organelor copilului în pântecele mamei are loc în primele trei luni. În general, în primele trei luni când nu se observă creșterea excesivă în greutate, se pot câștiga doar 2 sau 3 kilograme în total. Deși creșterea în greutate a mamelor foarte subțiri sau grase este diferită una de cealaltă, este de așteptat o creștere de 500 de grame pe săptămână în ceea ce privește creșterea în greutate.

Dacă explicăm pe scurt:
Între 1 și 3 luni aprox. 2 creștere în greutate,
Între 3 și 6 luni aprox. 6 kilograme de câștig,
Între 6 și 9 luni 4 creștere în greutate așteptat.

ESTE DREPT LA NUTRIȚIE PENTRU 2 OAMENI ÎN TIMPUL SĂRBÂNTII?

ȘTIRI CONEXECum se îngrașă bebelușii? Alimentele și metodele de creștere rapidă în greutate la bebeluși

Una dintre superstițiile care s-au răspândit în rândul oamenilor cu privire la perioada de sarcină este că femeile însărcinate sunt hrănite cu până la 2 persoane. Nu există nicio indicație științifică de a mânca până la 2 persoane, atât pentru bebelușii lor, cât și pentru ei înșiși. Dimpotrivă, poate deschide calea pentru creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii și după obezitate. Va fi foarte greu să slăbești după naștere.

În general, greața observată în primele luni de sarcină este raportată în literatura de specialitate. 'boală de dimineata' Apare ca. Deoarece va fi puțin dificil să te îngrași în primele luni de vărsături ca urmare a greaței, femeile însărcinate nu ar trebui să se forțeze să se îngrașe.

(Faceți clic pentru cele mai eficiente metode de rezolvare radicală a greaței în timpul sarcinii)

DE CE PRIMIM GREUTATE ÎN TIMPUL SĂRBĂNII? DE unde provine greutatea?

Nu toată greutatea pe care femeile însărcinate o câștigă în timpul sarcinii se transformă în grăsime. Putem enumera factorii care contribuie la greutatea viitoarelor mame care se nasc cu bebelușii lor de aproximativ 3 până la 3,5 kg după cum urmează:

Bebelus; 3,5- 4 kg
Placenta; 0,5-1 kg
Lichid amniotic; 1 kg
Ţâţe; 0,5 kg
Uter; 1 kg
Creșterea volumului de sânge matern; 1,5 kg
Rezervor de petrol; 3 sau mai multe
Creșterea țesutului muscular și a lichidului intracelular; 2- 3,5 kg
Total; Are aproximativ 12,5 kg. Nu putem explica în greutate greutatea ideală care trebuie câștigată în timpul sarcinii. Cu toate acestea, puteți încerca să mențineți echilibrul greutății calculând raportul dintre înălțime și greutate în funcție de indicele de masă corporală înainte de sarcină.

CUM SE CALCULĂ INDICEUL MASEI CORPULUI?

ȘTIRI CONEXEAlimentele care afectează copilul nenăscut

De exemplu, dacă greutatea dvs. este de 65 și înălțimea dvs. este de 1,60 cm, va trebui să împărțiți greutatea la înălțime pentru a calcula indicele de masă corporală. Apoi împărți din nou cifra rezultată la înălțimea ta IMC (indicele de masă corporală) poți detecta.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Cu acest rezultat, pe care îl calculăm oferind cifre eșantion, puteți calcula în funcție de propriile măsurători de înălțime și greutate. Rezultatul pe care îl veți obține;

Dacă este mai mic de 18,5: SLAB

Dacă între 18.5 și 25.00: NORMAL

25.00 la 30.00 între dacă: GREUTATE UȘOARĂ

30.00 și 35.00 între în timp ce 1. grad: GREUTATE- OBEZ

Între 35.00-40.00 2. grad: GREUTATE- OBEZ

Între 40.00 și 45.00 3. grad: GRAZĂ-OBEZĂ

VALORI DE RECEPTIE PENTRU PESTE LA CANDIDATII MAMI PENTRU LUNA

1. TRIMESTER: În acest proces, care acoperă primele trei luni, bebelușul din uter are doar dimensiunea unei semințe de mac. Cantitatea de creștere în greutate poate fluctua între 2 și 3. În această fază în care greața este văzută frecvent, nu există prea multă creștere în greutate din cauza vărsăturilor, dar este util să acordați atenție alimentelor calorii care trebuie consumate pentru a suprima greața.

2. TRIMESTER: În al doilea trimestru, copilul dumneavoastră va crește mai repede decât în ​​primele luni. Etapa de a câștiga cea mai mare greutate din cauza apetitului în timpul sarcinii 2. trimestru. În această perioadă, se pot câștiga 5,5 - 6 kilograme.

3. TRIMESTER: În ultimele 3 luni, creșterea în greutate a bebelușului se va accelera și poate fi luată până la 3,5 - 4,5 kilograme.

ȘTIRI CONEXECe este sângerarea implantată în timpul sarcinii? Cum se distinge sângerarea plasamentară de sângerarea menstruală

ȘTIRI CONEXECum se formează o sarcină gemelară? Simptome ale sarcinii gemene