Ce să mănânci la iftar pentru a evita să te îngrași? Meniu iftar sănătos pentru a evita creșterea în greutate

Un sentiment de foame care pierde controlul și încărcătura de calorii pe care o poți face fără să-ți dai seama poate provoca greutate pe care o vei regreta după aceea. Pentru a nu crește în greutate în Ramadan, vă puteți proteja sănătatea corpului cu un meniu iftar sănătos. Meniul iftar ideal pentru a evita îngrășarea:

Oboseala și oboseala care pot fi văzute cu corpul flămând și deshidratat pentru o lungă perioadă de timp în timpul zilei va afecta, de asemenea, performanța persoanei în mod negativ. Dacă doriți să câștigați recompensă și să mențineți sănătatea în postul efectuat numai de dragul lui Allah, ar trebui să vă rupeți postul cu o metodă iftar potrivită pentru sunnah. Puteți citi rugăciunea iftar a Profetului (PBUH), care și-a început postul cu curmale sau apă, înainte de a vă rupe postul. Când ajungem la dimensiunea alimentației sănătoase Dietician expert Nilay Keçeci; Pentru meniul iftar ideal, el recomandă să deschideți data cu apă sau curmale și apoi să spargeți postul cu o supă pe care o putem lua cu o lingură de lichid.

ȘTIRI CONEXECe să mănânci în sahur ca să nu îți fie foame și sete?

Meniu sănătos iftar de la dietologul Nilay Keçeci:

ȘTIRI CONEXERăsplata postului la iftar! Cum să spargi iftar rapid?