Ce cauzează depresia? Care sunt simptomele depresiei? Coronavirusul a crescut depresia

Experții au făcut declarații interesante despre depresie, care este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate. Afirmând că depresia a crescut în special în procesul coronarvirusului, experții au avertizat, de asemenea, că nu ar trebui să devină permanentă. Această afecțiune, care este de obicei crescută iarna, s-a schimbat și din cauza coronavirusului. Deci, ce este Depresia? Simptome de depresie!

Depresia este o problemă gravă care afectează negativ calitatea vieții. Alte probleme de sănătate apar din diverse motive și atunci când evoluția sa nu poate fi controlată prin tratament. Depresia este o boală mentală puternică care poate afecta gândirea, acționarea și chiar modul de comportare în viața de zi cu zi. Este posibil ca depresia să apară după o cădere emoțională. Experții spun că starea depresivă este trăită din cauza unor situații emoționale din viața de zi cu zi a persoanei. Cu toate acestea, dieta nesănătoasă, ritmul de lucru ocupat și inactivitatea sunt printre factorii care declanșează depresia. Pacientul experimentează în mod constant atât oboseală fizică, cât și mentală. Cu toate acestea, pacientul începe să-și perturbe nevoile zilnice. Deoarece poate duce la o situație gravă care poate duce la sinucidere dacă nu este intervenită la timp, experții Dacă pacientul nu depășește simptomele în decurs de 10 zile în medie, ar trebui să solicite asistență profesională. subliniază.

CORONAVIRUS A CRESTE DEPRESIUNEA!

Epidemia de coronavirus, care a dat viața peste cap timp de aproximativ 3 luni, a schimbat toate obiceiurile. Acest proces, care a crescut distanța socială și ar trebui evitat din mediile aglomerate, a afectat unele, atât biologic, cât și psihologic. Coronavirusul, care a crescut anxietatea, a pregătit terenul pentru ca sistemul nervos să se deformeze mai repede. Acest lucru a stricat și psihologia oamenilor. Mulți oameni care au încercat să învețe să trăiască din teama de a nu fi prinși au dezvoltat, de asemenea, depresie. Experții au făcut avertismente serioase cu privire la această problemă. Experții care spun că depresia poate trage persoana către sinucidere atunci când nu este intervenită devreme, subliniază faptul că trebuie acordat sprijin profesional. Odată cu procesul de normalizare din țara noastră, această neliniște a crescut. Pentru că după măsurile coronavirusului, majoritatea companiilor au trecut la sistemele de lucru la domiciliu. În timp ce mulți oameni se simt în siguranță în acest fel, majoritatea angajaților care se mută înapoi la mediul de birou odată cu începerea normalizării sunt, de asemenea, în această frică. Acest lucru a crescut riscul de depresie la angajați. Potrivit experților, modalitatea de a depăși procesul într-un mod sănătos este aceea că măsurile ar trebui continuate prin utilizarea hrănirii sănătoase și a mănușilor de mascare.

Care sunt simptomele DEPRESIEI?

Senzație de oboseală și somn, în ciuda faptului că nu e bolnav

Modificările dietei sunt fie supraalimentarea, fie consumul prea mic

- Decelerarea mișcărilor motorii

- Dorința de a sta singur și într-un mediu întunecat toată ziua

Sensibilitate la sunet și lumină

- Plictiseala din viață, care duce la sinucidere

- Situații precum sentimentul de vinovăție față de sine sunt printre simptome.

ÎNOTUL REDuce RISCUL DEPRESIEI!

La începutul acestora Sport sună activități. Sporturile și exercițiile regulate susțin funcționarea sănătoasă a hormonilor din creier și reduc rata depresiei mentale. În special, activitatea de înot reduce această situație cu 80%. Pentru a preveni acest disconfort care începe să apară mai frecvent la lucrătorii din mediul de birou, faceți-vă timp de odihnă bun. Subliniind că este necesar să se evalueze necesitatea evaluării, experții recomandă, de asemenea, să obțineți mult aer proaspăt între aceste ore. stări.

Efectul nutriției corecte asupra depresiei

O altă problemă importantă este alimentația adecvată. Este necesară creșterea rezistenței organismului prin administrarea unor cantități suficiente de potasiu, calciu și vitamine. Aceste suplimente suplimentare întăresc sistemul muscular, nervos și imunitar și pregătesc corpul pentru vârste înaintate. Dieta nesănătoasă aduce multe boli. Una dintre aceste tulburări care declanșează depresia este balonarea și cefaleea. Pentru a reduce riscul unor astfel de afecțiuni, este util să se evite alimentele grase și cu carbohidrați, precum și produsele alimentare care conțin grăsimi trans.

CUM SE CAUZĂ DEPRESIUNEA DE IARN?

ȘTIRI CONEXECum se face cea mai ușoară plăcintă cu praz? Trucuri de patiserie de praz

ȘTIRI CONEXECare sunt beneficiile uleiului de măsline pentru piele și păr? Cum se aplică uleiul de măsline pe păr și pe piele?

ȘTIRI CONEXERecomandări sănătoase de gustări pentru scăderea în greutate! Ce să mănânci într-o gustare din dietă?

ȘTIRI CONEXECum se usucă un trandafir? Metode de uscare a trandafirilor acasă