Câte calorii din roșii? Supa de roșii te face să te îngrași?

Puteți consuma roșie, care este una dintre cele mai frumoase legume din sezonul estival, acasă fie singur, fie ca supă la cină. De asemenea, puteți consuma roșii, care au beneficii pentru sănătate, în timpul procesului de slăbire. Caloriile și valorile nutriționale ale roșiilor

Roșia, care este unul dintre cele mai consumate alimente în timpul verii, este în general folosită în salate și mese, dar chiar și consumul său singur oferă un gust și un beneficiu diferit. Datorită efectelor sale pozitive asupra organismului, roșiile, cărora li se recomandă consumarea abundentă, contribuie, de asemenea, la slăbirea cu vitamina, fibrele și structura minerală din ele. Având în vedere că o roșie de dimensiuni medii are o valoare de aproximativ 25 kcal dietăPutem înțelege că este unul dintre alimentele ideale care trebuie consumate.

ȘTIRI CONEXESupa de linte verde te face să te îngrași? Rețetă de supă de linte cu conținut scăzut de calorii

CARE SUNT AVANTAJELE TOMATEI ÎN PIERDEREA DE GREUTATE?

găsit în roșii

licopen Deoarece substanța este eficientă în pierderea grăsimii acumulate în anumite părți ale corpului, are o sarcină de ardere a grăsimilor. Împreună cu facilitarea arderii grăsimilor, nu vă va fi foame mult timp datorită caracteristicii sale fibroase și, astfel, veți preveni dorința de a gusta în mod constant. În afară de cure de roșii recomandate de experți, puteți consuma roșiile singure sau puteți beneficia de sucul vindecător al roșiei.

Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărei diete, nu va fi eficient în a le face singure. Sport Ar trebui să vă continuați exercițiile. Poate fi consumat, deoarece vă va ușura munca de slăbit să includeți frecvent roșiile în lista nutrițională pe care o veți prefera.

ȘTIRI CONEXECum să slăbești consumând roșii? Dieta de tomate cu 3 kilograme

SUPĂ DE ROȘII CÂTE CALORII?

1 castron mediu cu supă de roșii 50 kcal

Supă cremă de roșii gata preparată 165 kcal

1 lingura supa de rosii cu cheddar 31 kcal

CUM SE FACE CUPĂ DE ROSII ACASĂ?

MATERIALE:

4-5 roșii coapte
2 linguri de unt
3 linguri de făină
1 litru Acea
1 pahar de apă Lapte
1 lingură cheddar proaspăt ras

FABRICARE:

Pentru a face supa de roșii, prăjiți bine făina și uleiul. Apoi curățați roșia și tăiați-o cubulețe și treceți-o prin rotund. Se adaugă în amestec și se prăjește câteva minute. Apoi adăugați lapte și fierbeți încă câteva minute, adăugați sare, amestecați și opriți aragazul.

Pentru a-l face și mai aromat, puteți adăuga brânză cheddar rasă pe el în timp ce serviți.