Ce cauzează durerile de spate? Ce este bun pentru durerile de spate? tratamentul durerii lombare la domiciliu

V-am căutat ce cauzează durerile lombare, care transformă viața de zi cu zi într-un coșmar. Iată care sunt cauzele durerii lombare experimentate de aproape toată lumea ...

Mai ales durerea lombară, care începe la o vârstă fragedă și apoi se transformă într-o hernie de disc și apare cu calcificarea coloanei vertebrale la vârste înaintate, chiar restricționează mișcările de mers. Durerile de spate, observate la aproximativ 80% dintre adulții din comunitate, pot fi experimentate atunci când discul de la capătul măduvei spinării, sistemul nervos și mușchii conectați la acesta sunt deteriorați. Pe de altă parte, se poate vedea cu compresia discului vertebral în stratul inferior al osului șoldului superior. Durerea lombară, care este una dintre cele mai frecvente dureri din studii, reduce calitatea vieții. Mai ales în timpul pandemiei, incidența sa a crescut datorită stării mult timp acasă și a muncii de acasă. Intervenția timpurie este esențială pentru durerile lombare cauzate de viața sedentară și tulburările de ședere.

ȘTIRI CONEXECum se tratează durerile de spate în timpul sarcinii? Cele mai bune metode pentru durerile de spate și de spate în timpul sarcinii

CAUZE Lipsa durerii?

- Situațiile coercitive, cum ar fi accidentele și traumele, afectează negativ structura vertebrelor. Când această structură este perturbată, apare hernia lombară. Acest lucru provoacă dureri severe.

- Un stil de viață sedentar și creșterea în greutate dezechilibrată provoacă, de asemenea, dureri de spate. Mușchii își pierd puterea din cauza inactivității.

- Modelele incorecte de ședere și de somn provoacă, de asemenea, dureri de spate.

- Deoarece unii nutrienți cresc toxina în oase și mușchi, acestea determină calcificare și scădere a structurii capetelor musculare. Aceste reduceri provoacă, de asemenea, dureri severe.

- Se observă în special la lucrătorii de birou sau angajații care stau mult timp în picioare.

- În plus față de acestea, provoacă dureri lombare în cazuri precum depresia care apare sub stres sau din cauza unei tulburări a sistemului nervos, precum și crește severitatea acesteia.

ȘTIRI CONEXECe cauzează durerile de spate? Ce este bun pentru durerile de spate? Amestecul care ameliorează durerile de spate în 10 minute

CUM SĂ TRATAȚI LUCRAREA DURERII?

Este necesară o examinare detaliată pentru planul general de tratament al durerii lombare, care este o metodă de tratament versatilă. În unele dureri lombare; Pe lângă medicamente, odihna, metodele de kinetoterapie, exercițiile de întărire a mușchilor spatelui și modificările stilului de viață sunt eficiente. O minoritate de pacienți cu dureri lombare mecanice necesită intervenție chirurgicală atunci când se dezvoltă pierderea senzației la nivelul picioarelor. În cazul durerilor lombare reumatice, pacientul este sub control și urmărire regulată.

TRATAMENTUL DURĂRILOR DEȘEURI ACASĂ

Pentru a întări mușchii și ligamentele din regiunea lombară, experții recomandă exerciții regulate. La fel ca kinetoterapia, zona devine mai puternică datorită mișcărilor taliei timp de cel puțin o oră pe zi. Pe de altă parte, comprimatele calde și reci trebuie aplicate în funcție de sezon. Sistemul nervos din zonă este ameliorat cu o compresă fierbinte la rece vara și iarna. Umpleți ceva precum o cadă sau un lighean cu apă caldă și adăugați sare Epsom și frunze de arbore de ceai. Intindeți-vă și frecați-vă talia. Acest lucru reduce, de asemenea, durerea din partea inferioară a spatelui. Schimbați din când în când postura de șezut întinzându-vă. Consolidați mușchii și oasele consumând o mulțime de iaurt de casă, astfel încât să nu existe deformări.