Orezul cu năut te face să te îngrași? Câte calorii sunt într-o farfurie de orez cu năut? 100 de grame de orez câte linguri

Orezul cu năut, care este una dintre delicatesele străzii, este o mâncare locală pe care toată lumea adoră să o consume. Orezul cu năut, pe care îl găsești la fiecare colț din Istanbul, se vinde în mașini mici. Orezul cu năut pe care îl poți face acasă te face să te îngrași, câte calorii într-o farfurie de orez cu năut? Iată care este consumul de orez cu năut în dietă și ce trebuie să știi...

Aproape toată lumea poate spune nu și orezul cu năut este consumat de toată lumea de cel puțin 2 ori pe săptămână. În bucătăria tradițională turcească, pilaful de orez gătit cu unt, roșii sau legume este consumat și ca orez cu năut. Pilaful de orez cu unt este unul dintre cele mai des preparate feluri de mâncare pentru că este pe cât de practic, pe atât de delicios. Toată lumea se întreabă dacă pilaful de năut, care este foarte popular în rândul turiștilor ca delicatesă stradală, poate fi consumat în dietă. Pot oamenii care nu vor să se îngrașă pot consuma în dietă orez cu năut? Iată toate curiozitățile despre caloriile și consumul de orez cu năut.

ȘTIRI LEGATEPuteți mânca orez cu pui la dietă? Orezul cu pui te face să te îngrași? 1 farfurie cu pui orez calorii..

Orezul cu naut pierde in greutate?

Unul dintre primele lucruri care trebuie luate în considerare în fiecare aliment consumat este cantitatea de alimente. În plus, este important și conținutul materialului folosit în orezul cu năut.

Supraîncărcarea de năut sau excesul de grăsimi poate crește numărul de calorii pe care le consumi, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Prin urmare, cantitatea corectă de consum în dietă este foarte importantă.

1 porție de orez cu năut este suficientă pentru a satisface necesarul de calorii al unei singure mese.

câte calorii are orezul cu năut

CÂTE CALORII ÎN OREZUL DE PUI

- 1 lingura de orez cu naut are 31 de calorii.

- 1 porție medie de orez cu pui și năut are 365 de calorii.

- 1 farfurie de pilaf bulgur cu naut are 277 de calorii.

Câte linguri înseamnă 100 de grame de orez cu năut?

100 de grame de orez cu năut înseamnă aproximativ 5 linguri.

Câte calorii într-o farfurie de orez cu năut

RETETA DE OREZ DE PUI

Materiale:

• 1 cană de năut
• 2 cani de orez
• 3 căni de apă (puteți folosi pui sau bulion)
• 2 linguri de unt
• 1 linguriță și jumătate de sare

reteta de orez cu naut

Fabricare:

Fierbeți năutul separat. Scurgeți năutul fiert și păstrați-l într-o strecurătoare.

Pune pe orez apa pe care ai fiert-o in ceainic si lasa-o acolo 15 minute.

Apoi adăugați untul și puțin ulei într-o cratiță. Se pune pe aragaz si se topeste untul.

Între timp, spălați bine orezul și adăugați-l în untul topit. Se amestecă bine și se prăjește.

După ce orezul s-a prăjit puțin, adăugați năut și 3 pahare de apă pe el și potriviți sarea. Aruncă câteva picături de lămâie pe ea pentru a deveni granuloasă.

Apoi, după ce fierbe orezul, se ia la foc mic și se lasă să fiarbă.

După ce orezul și-a luat apa și a devenit boabe, stingeți aragazul și lăsați-l deoparte. Puteți servi după ce închideți capacul și vă odihniți.

De asemenea, dacă doriți să puneți pui deasupra, puteți fierbe puiul și îl mărunțiți într-un vas separat și adăugați-l în timpul serviciului.

Poftă bună...