Cum să faci cea mai ușoară și vindecătoare murătură de sfeclă roșie? Care sunt beneficiile sfeclei murate?

Sfecla roșie murată este unul dintre cele mai practice și delicioase murături, dar valoarea sa nu este cunoscută din anumite motive. Avem în articolul nostru o rețetă minunată pentru consistența perfectă a sfeclei roșii murate, care este de sezon și lasă o amprentă în gust prin culoarea ei strălucitoare și gustul nesățios.

CLICK AICI PENTRU VIDEO CU ȘTIRI CEAS

Experții au subliniat că este important să se întărească imunitatea împotriva coronavirusului. Cel mai bun mod de a întări imunitatea este în alimente. Datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conțin multe alimente, acestea întăresc sistemul imunitar și oferă sănătate organismului nostru. Alimentele cu valoare nutritivă ridicată și valoare antioxidantă sunt cercetate de cetățeni.

Dieteticianul specialist Büşra Atmaca a afirmat că alimentaţia este cel mai important factor în ceea ce priveşte sănătatea şi calitatea vieţii. „Va trebui să acordăm atenție alimentelor bogate în probiotice pentru a ne întări sistemul imunitar împotriva virusului Corona. Sfecla rosie este un aliment cu proprietati antioxidante ridicate. De asemenea, este bogat în fier și vitamina A. Din nou, sfecla roșie este un aliment care mărește oxigenarea organismului nostru. Cred că este foarte important în problemele tractului respirator.

spus. Sfecla roșie este o legumă rădăcină hrănitoare și benefică. Are proprietăți antioxidante naturale și este protector împotriva cancerului.

MURATURI DE SfeclăCARE SUNT BENEFICIILE?

• Cu procesul de decapare, puteți păstra prospețimea sfeclei roșii și puteți păstra vitaminele și mineralele conținute în sfecla proaspătă fără a provoca daune.
• Consumul de sfeclă roșie murată în viața de zi cu zi ajută la pierderea în greutate, la protejarea oaselor, la reglarea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de boli cronice.

• Adăugând culoare meselor noastre prin culoarea și aroma sa, sfecla roșie este un aliment bogat în antioxidanți și minerale. Acest aliment sănătos poate fi consumat crud sau murat sau adăugat la mese.
• Conține vitaminele A, B6, B12, C, E și K. În același timp, sfecla roșie, care conține multe minerale precum fosfat și potasiu, are un rol protector împotriva cancerului.
• Sfecla contine fitonutrienti numiti betalaine. Această substanță poate preveni și bolile cronice precum bolile cardiovasculare.

ȘTIRI LEGATECare sunt beneficiile sfeclei roșii? Recomandare de sfeclă roșie de la Ender Saraçoğlu

CUM SE FACEȚI MURATURI DE Sfeclă roșie?

Este foarte ușor să faci murături de sfeclă, unul dintre cele mai populare murături iarna. Beneficiile sfeclei în ceea ce privește sănătatea noastră nu se termină cu numărarea. Cu vitaminele și mineralele sale, ne aduce beneficii în multe domenii, de la sănătatea inimii până la îngrijirea pielii. Să pregătim împreună murătura acestei sfecle roșii utile. Cei dragi vor adora să mănânce și acest murat pe care îl vei pune pe mesele tale.

Punct-cheie:

• Reglați singur timpul de fierbere, acordând atenție durității sfeclei.
• Utilizați sare gemă atunci când vă pregătiți muratul.
• Dacă folosești sare fină, murătura se va topi mult mai devreme.
• A se păstra într-un loc răcoros ferit de soare.

REȚETA MURATURI DE Sfeclă:

MATERIALE

2 kilograme de sfeclă roșie
6-7 catei de usturoi
1 cană de oțet de struguri
1 lingurita de zahar granulat
Sare

ȘTIRI LEGATECum să faci cea mai ușoară fasole murată? Reteta de muraturi din fasole verde netopita

FABRICARE

Spălați bine sfecla cu o perie pentru că le veți găti fără coajă și folosind apa de gătit.

Tăiați rădăcinile și frunzele sfeclei curățate. (Nu aruncați frunzele și tulpinile, le puteți prăji ca spanacul și puteți face o masă delicioasă.)

Fierbeți sfecla în apă suficientă pentru a le acoperi cu 2 inci.

Curățați sfecla fiartă cât este fierbinte și tocați-o grosier.

Luați sfecla în borcan, tăiați usturoiul în 2-3 părți și adăugați-le în borcan.

Adăugați oțetul, zahărul și sarea în apa clocotită a sfeclei și dizolvați-le amestecând.

Adăugați această apă în borcan și închideți-l ermetic.

Muratul tău este gata de mâncat când îl ții la temperatura camerei timp de 2 zile.

În timpul servirii, puteți stropi cu ulei de măsline și stropiți cu mărar tocat.

Poftă bună...

ȘTIRI LEGATE

Cum să faci roșii uscate? Faceți roșii uscate! Sfaturi pentru uscarea roșiilor acasă...

ȘTIRI LEGATE

Cum se face dieta de birou? Lista persoanelor cu dietă de birou Cum pierd în greutate lucrătorii de birou