Cum să alegi iluminatul în dormitoare? Care este temperatura de culoare Kelvin?

O selecție bună și măsurată a luminii este indispensabilă pentru un somn de calitate. Deci, cum afectează lumina somnul? Ce culoare de lumină ar trebui folosită în dormitoare? Care este temperatura de culoare Kelvin? Ce culoare de iluminare ar trebui folosită în dormitoare? Cum ar trebui să fie selecția de iluminat în decorarea dormitorului? Iată răspunsurile...

Când venim acasă după o zi plină, vrem să ne bucurăm de odihnă. Un somn de bună calitate este foarte important pentru a ne odihni atât trupul, cât și sufletul. Este necesar să acordați atenție multor factori pentru un somn bun, care este secretul unei vieți sănătoase. Acestea includ selecția patului, zgomot redus și iluminare bine aleasă. Dormitul într-o cameră iluminată corespunzător poate ajuta la optimizarea ciclului nostru de somn. Să aruncăm o privire asupra stilurilor de iluminat care ar trebui să fie preferate în dormitoare.

CUM AFECTEAZĂ ILUMINAREA SOMMNUL?

ritm circadian Ciclul somn și veghe, numit ciclu de somn și veghe, este unul dintre cei mai importanți factori pentru sănătatea organismului nostru. Acest ciclu poate fi întrerupt atunci când absorbiți prea mult din tipul greșit de lumină. Lumina strălucitoare albastră și albă emisă de soare dimineața ne servește să ne țină treji. Acest lucru se datorează faptului că astfel de lumini doresc să suprime hormonul melatonina, care este secretat pentru a adormi.

Când vin orele de seară, nivelul de melatonină începe să crească. Cu toate acestea, dacă continuați să utilizați lumină artificială în timpul somnului, este posibil să observați întreruperi în timpul somnului. De aici și casa decorAr trebui să acționați luând în considerare procesul de somn în alegerea iluminatului, care are un loc important în el.

CE CULOARE LUMINA SĂ FOLOSEȘTI ÎN DORMITOR? CE ESTE TEMPERATURA DE CULOARE KELVIN??

Este potrivit pentru utilizare în timpul zilei, deoarece lumina soarelui emite o lumină albastră. Cu toate acestea, nu va fi alegerea potrivită să utilizați seara iluminare cu lumină albastră în dormitoare. Vă puteți asigura că somnul este de o calitate mai bună utilizând lumini slabe și mai calde seara.

În același timp, luminile calde din decorarea dormitoarelor vor face ca mediul să pară mai moale și mai prietenos. Pentru asta, atunci când îți alegi becul Valoarea Kelvin ar trebui să luați în considerare. Cu cât valoarea Kelvin este mai mare, cu atât nivelul de culoare albastră al becurilor este mai mare. Pentru că vrem lumini calde și slabe în dormitoare 2700/3000K temperaturile de culoare vor fi o alegere foarte corectă.

CE ILUMINARE TREBUIE FOLOSITE ÎN DORMITORI?

De asemenea, puteți folosi becuri LED cu variație de culoare când este necesar în iluminatul dormitoarelor unde puteți utiliza becuri chihlimbar. Dacă utilizați lumini inteligente, puteți personaliza setarea de noapte, care automatizează procesul de încetinire seara.

Pentru un somn de calitate, puteți oferi o șansă lămpilor de noapte, precum și plafonierelor și lămpilor de noptieră.