Ce este dieta aristotelică? Cum se face dieta aristotelică? Lucruri de știut despre dieta aristotelică

Dacă vrei să elimini grăsimea încăpățânată, poți încerca dieta aristotelică, numită după filozof. Dieta Aristotel, una dintre cele mai eficiente diete, este un program de nutriție format din legume și fructe crude. Deci, cum se face dieta aristotelică? Să examinăm cele mai frecvente întrebări despre dieta aristotelică pe internet...

Este posibil să slăbiți 6 kilograme în 10 zile cu dieta Aristotel, care este special pregătită pentru persoanele care doresc să slăbească în exces. Dacă aplicați dieta Aristotel, care este una dintre dietele cu cel mai rapid efect de slăbire, puteți experimenta rezultate magnifice. Dieta Aristotel este un program de dietă format din legume și fructe crude care își propune să transforme stilul de viață al indivizilor. Este numit după celebrul filosof Aristotel. Dieta aristotelică are anumite reguli. Această dietă se bazează și pe 8 principii. Cea mai importantă caracteristică a dietei, care ar trebui continuată timp de minim 3 săptămâni; 80% din programul de nutriție constă în legume și fructe crude.

ȘTIRI LEGATECe este o dietă online, cum se face? Lista de diete online!

Iată lista dietei aristotelice și câteva detalii despre aceasta:

CE ESTE DIETA ARISTO?

Dieta lui Aristotel, care a fost în tendințe în ultimul timp, este menționată și ca un fel de filozofie de purificare a vieții, filozofie de nutriție. Cu alte cuvinte, procedează în sfera a 3 tipuri de reguli de purificare. Aceste 3 tipuri de purificare 

• purifica-ti sufletul
  
• Purificându-ți corpul
  
• Este listat ca curățarea minții.

Ce este dieta aristotelică?

CUM SE FAC DIETA ARISTO?

Printre cele mai importante reguli la care ar trebui să le acordați atenție în dieta Aristotel este aceea că alimentele care conțin gluten nu trebuie să fie niciodată consumate. Cu dieta aristotelică, o persoană poate aplica cu ușurință câteva obiceiuri pe care le schimbă în viața de zi cu zi. Se urmărește o purificare în trei căi cu un program de nutriție sănătos și ușor aplicat timp de 3 săptămâni cu această dietă. Programul de nutriție Aristo, care se numără printre cele mai eficiente diete, include și ceaiuri din plante precum merișor, anason, sunătoare, mușețel.

ALIMENTE INTERZISE ÎN DIETA ARISTO

• Pepene
• portocale
• fructe confiate
• suc zaharat
• cafea instant
• Orez
• Paste
• Cartof
• Mazăre
• porumb dulce
• Morcov
• cireașă
• faimă

cum se face dieta aristo

LUCRURI DE NU UITAT NICIODATĂ ÎN DIETA ARISTO

- În dieta aristotelică, nu trebuie să săriți niciodată peste mesele principale.

- Trebuie consumate alimente neprocesate, nu trebuie consumat nimic sub denumirea de gluten (adică pâinea și derivatele ei sunt interzise)

- Întrucât este o dietă pe bază de legume, este necesar să consumi legume în cantități mari, iar ca fructe, este necesar să le consumi fără zahăr și într-un număr limitat.

- O parte indispensabilă a fiecărei diete este să consumi cel puțin 10 pahare de apă și este absolut necesar să faci 10 mii de pași.

- Unul dintre detaliile importante din această dietă este să mănânci la timp și să fii în pat cel târziu la ora 24.00.

Ce este dieta aristotelică?

LISTA DE EXEMPLE DE DIETA ARISTO

Dimineaţă: 1 pahar de apa cu miere si lamaie (se consuma pe stomacul gol cu ​​o jumatate de ora inainte de micul dejun)

ORA MUCUNULUI VA FI EXACT LA 08:00

• 2 oua fierte sau o omleta slaba facuta din 3 oua
• brânză cu conținut scăzut de grăsimi
• multa verdeata

ORA VISULUI 10.00

•  2 castraveți sau 1 pahar de ceai de năut galben

PRANZ 12.30 - 13.00

• Carne roșie sau albă slabă la grătar la prânz
• Pentru aceasta masa, un castron de salata cu un singur tip de verdeata 

VIS 15.00 - 16.00

• 1 bol de căpșuni sau 1 măr verde pentru această gustare

CINA 19.00 - 19.30

• La ultima masă a zilei, poți consuma atâta carne roșie sau albă cât vrei.
• Un castron de salată cu un singur tip de verdeață.

lista de dieta aristo