Câte calorii au castane? Câte calorii sunt într-o castană fiartă? Pot fi consumate castane la regim?

A fost o chestiune de dezbatere dacă castanul, un aliment indispensabil sezonului de iarnă, este inclus în listele de dietă. Câte calorii sunt în castanul care iese când vremea se răcește? Este castanul, unul dintre alimentele delicioase care însoțește plăcerile de ceai ale caselor cu sobe, mai ales în dietă? Iată care sunt valorile nutriționale ale castanelor și toate minunile:

Castanul, care este un aliment bogat in fibre, a intrat in bucataria noastra din perioada otomana, si este preferat intens pe vreme rece atat pentru aroma sa, cat si pentru atmosfera pe care o creeaza. Castanele, care sunt bogate în minerale precum potasiu, fosfor și calciu, precum și vitaminele B1, B2 și C, sunt consumate în gustări. Pe langa faptul ca este bun impotriva anemiei cu cantitatea de fier din castan, protejeaza si sanatatea metabolismului osos cu magneziu si fosfor. Pot fi consumate în alimentație castanele, care durează mult să fie absorbite din cauza complexității, câte calorii sunt castanele fierte? Detaliu știriin continutul nostru...

ȘTIRI LEGATECum să recunoști castanele adevărate? Ai grijă la castanul chinezesc! Dacă face spumă când este gătit, nu îl consumați.

CATE CALORII IN CASTANE?

• 1 castană mică are 18 calorii.
• 1 castan de mărime medie are 26 de calorii.
• 1 castan mare are 56 de calorii.
• O porție medie este de 106 calorii.
• 100 de grame de castane crude înseamnă 176 de calorii.

cate calorii in castane

CÂTE CALORII ÎN 1 CASTANĂ GĂTITĂ?

- 1 castană fiartă are 35 de calorii.

CÂTE CALORII DE CASTANE PĂRITE?

- Există aproximativ 143 de calorii în 60 de grame de castane prăjite. Această măsură este echivalentă cu o porție medie.

CATE CALORII DE CASTANE FIERTE?

- 1 castană fiartă are 15 grame și conține 25 de calorii.

Câte calorii într-o castană fiartă

CATE CALORII DE ZAHAR DE CASTANE?

• 1 bucată de zahăr de castane are 35 de calorii.
• O bucată de castane confiate acoperite cu ciocolată neagră are 65 de calorii.
• 1 bucată de bomboane de castane cu ciocolată cu lapte are 75 de calorii.
• Când spui câte calorii în 100 gr castane, înseamnă 204 calorii.

Castanul te face sa te ingrasi?

CASTANEA SĂRBĂTEAZĂ?

Pentru gustări pot fi preferate castanele (fierte). Este un aliment bun din punct de vedere al vitaminelor din grupa C si B, potasiu, magneziu, fier si fosfor. Totuși, atunci când îl consumi, nu trebuie uitat că 3 castane medii echivalează cu 1 felie de pâine.

VALORI NUTRIȚIONALE ALE CASTANEI