Cum se face patiserie dietetică cu brânză? Rețetă de gogoși dietetice! Gogoasa te face sa te ingrasi?

Indispensabile pentru ceai și micul dejun, produsele de patiserie cu brânză sunt una dintre aromele calde preferate ale tuturor. Este posibil să consumați produse de patiserie, care sunt consumate frecvent de iubitorii de patiserie, în timpul dietei. Cum se face un patiserie dietetică cu brânză, care este chiar și pe listele de dietă în ultima vreme? Împărtășim cu tine trucurile de a face patiserie cu brânză care te ține sătul ore întregi...

Este unul dintre cele mai proeminente gusturi din produse de patiserie, care sunt indispensabile orelor de ceai, pe care il poti consuma ca gustare la micul dejun. Produsele de patiserie, care sunt consumate în general de mulți oameni care lucrează, provoacă creștere în greutate atunci când sunt consumate în exces. Cei care țin dietă și cei care doresc să-și mențină forma caută un răspuns la întrebarea dacă în dietă se consumă patiserie cu brânză. Potrivit dieteticienilor; Dacă doriți să adăugați produse de patiserie cu brânză la lista de dietă, trebuie să o faceți cu făină de secară sau de grâu. Există câteva trucuri la care ar trebui să fii atent când faci patiserie cu brânză, pe care o poți face sănătoasă. Iată detalii despre prepararea unui produs de patiserie cu brânză cu conținut scăzut de calorii...

Câte calorii într-un cheesecake

ȘTIRI LEGATECâte calorii în pâinea cu aluat? Poate fi consumată pâinea cu aluat la dietă? Beneficiile pâinii cu aluat

RETETE DE PÂINE DIETA CU BRÂNZĂ

Materiale:

• 3 pahare de făină de grâu integral sau de secară (Dacă veți folosi făină de secară, folosiți mai puțin de 3 pahare pentru ca aluatul să nu fie tare.)
• 2 oua
• 1 cană de iaurt
• O jumătate de pahar de ulei de măsline
• 1 pachet de praf de copt
• vârf de cuțit de sare
• Un praf de marar tocat
• material interior;
• Caș de brânză
• Un praf de marar tocat

rețetă de gogoși dieta cu brânză

Fabricare:

• Spargeți 2 ouă într-un castron. Asigurați-vă că separați gălbenușul unui ou într-un castron. (Folosește-l pentru a întinde pe aluat)
• Apoi adăugați iaurt și ulei de măsline deasupra ouălor. Și bate-l bine.
• Apoi adăugați puțin câte puțin praful de copt și făina în mojar.
• Dupa ce adaugam toata faina, continuam sa framantati aluatul pana devine gros.
• La final se adauga mararul tocat marunt si se pune aluatul deoparte sa se odihneasca.
• Scoateți 18-20 de bucăți de bezele din aluatul de patiserie pe care l-ați odihnit aproximativ 15 minute. Rulați-le pe toate și puneți-le pe blat.
• Într-un bol, sfărâmă brânza și amestecă-o cu mărar.
• Deschideți bine cu mâinile aluatul pe care l-ați rulat, puneți în mijloc o linguriță de amestec de brânză și închideți-l bine.
• Apoi puneți-le pe toate pe o tavă tapetată cu hârtie unsă și ungeți cu gălbenuș de ou.
• Dacă doriți, puteți presăra chifle cu chimion negru.
• Se pune la cuptorul preincalzit la 180 de grade si se coace pana se rumeneste.
• Bucura-te de masa ta...

Pâinea cu brânză pierde în greutate?

Toată lumea se întreabă dacă cele mai bune produse de patiserie cu ceai te fac să te îngrași. În mod normal, una dintre chiflele (60 de grame) cunoscute pentru creșterea în greutate are o valoare totală de 230-300 kcal. Dar pentru a reduce puțin mai mult caloriile, o puteți face potrivită pentru dietă folosind făină de secară sau de grâu în loc de făină albă în ingredientele de patiserie cu brânză.

Cheesecake-ul te face să te îngrași?

De asemenea, pentru a echilibra rata de calorii Sport Puteți crește activitatea fizică.