De ce este importantă sănătatea coloanei vertebrale? De ce doare coloana vertebrală? Modalități de a preveni durerea coloanei vertebrale
Miscelaneu / / January 20, 2022
Coloana vertebrală, care este aproape stâlpul corpului și constituie mecanismul de mișcare, este deteriorată din diverse motive în timpul zilei. Te-am căutat pe tine care sunteți curioși de durerile de coloană care reduc calitatea vieții. Durerea la nivelul coloanei vertebrale afectează negativ aproape întregul corp. Prin urmare, aceste dureri nu trebuie neglijate. De ce este importantă sănătatea coloanei vertebrale? De ce doare coloana vertebrală? Modalități de a preveni durerea coloanei vertebrale
Coloana vertebrala, care traverseaza mijlocul spatelui corpului asigurand legatura intre gat si talie, este baza miscarii corpului. Mișcarea este una dintre părțile indispensabile ale corpului. După situațiile zilnice, cea mai afectată coloană își reduce mobilitatea. Coloana vertebrală, care susține corpul, este așadar una dintre principalele zone de care trebuie îngrijită. Prejudiciul suferit ca urmare a unei traume bruște nu afectează doar mișcarea, ci deschide și calea pentru ca alte regiuni să fie deteriorate în timp. Oasele inelare coboară din partea inferioară a creierului până în partea superioară a șoldului. Aceste oase conțin măduva spinării moale. Coloana vertebrală este formată din oase și mușchi. În măduva spinării, există vase, sisteme nervoase și musculatură fină. Există țesuturi moi care asigură mișcarea între oasele inelare ale coloanei vertebrale. Aceste țesuturi se extind în cele mai extreme părți ale întregului corp.
ȘTIRI LEGATECe cauzează infecția măduvei spinării sau a coloanei vertebrale? Care sunt simptomele inflamației măduvei spinării?
sănătatea coloanei vertebrale afectează întregul corp
SĂNĂTATEA COLONIEI COLONALE DE CE ESTE IMPORTANT?
Sănătatea coloanei vertebrale este foarte importantă, deoarece formează baza sistemului osos. Coloana vertebrală, care este ușor curbată când este privită din lateral, dar dreaptă din față și din spate, ne facilitează mișcarea spatelui și la dreapta. Pe de altă parte, este foarte eficient și asupra sistemului nervos. Oferă funcționalitatea sistemului nervos să se răspândească în tot corpul. Cea mai ușoară modalitate de a proteja sănătatea coloanei vertebrale este să ușurați sarcina pe ea. De asemenea, să consultați un specialist imediat ce se simte durerea la nivelul coloanei vertebrale. Când sănătatea coloanei vertebrale se deteriorează, organele fizice, de mișcare și de bază sunt, de asemenea, deformate.
Așezarea și culcarea incorectă sunt cele mai dăunătoare sănătății coloanei vertebrale.
ȘTIRI LEGATECe este curbura coloanei vertebrale (Scolioza)? Care sunt simptomele curburii coloanei vertebrale?
DE CE ESTE DUREREA COLONĂRII?
- Dormitul și așezarea într-o poziție greșită afectează negativ aranjamentul osos al coloanei vertebrale. Prin urmare, mușchii încep să se contracte și apare durerea.
- Deoarece coloana vertebrală este formată din mușchi și oase, deficiența de calciu în organism nu numai că provoacă dureri de genunchi, picior sau gât, dar are și un risc mare de a experimenta coloana vertebrală.
- Scolioza, inflamația măduvei spinării, coastele crescute, herniile gâtului și lombare declanșează dureri la nivelul coloanei vertebrale.
- făcută fără educație Sportul mișcările afectează negativ structura suprapusă în coloana vertebrală. Când greutatea corpului este plasată pe coloana vertebrală, poate provoca dureri severe, precum și daune.
evita fumatul pentru o coloana vertebrala sanatoasa
MODALITĂȚI DE PREVENIRE A DURERELOR DE COLA COLĂ
- Evitați să puneți prea multă greutate pe spate.
-
Cel puțin o jumătate de oră sau 1 oră de mers rapid ar trebui făcută în timpul zilei.
- Corpul trebuie să aibă o greutate în funcție de proporția de os și înălțime
- 2,5 sau 3 litri de apă trebuie consumați în timpul zilei.
- În timpul ridicării greutăților, trebuie acordată atenție poziției genunchiului și taliei.
- Sănătatea mintală afectează negativ sistemul nervos. Deformarea sistemului nervos poate crește sarcina asupra coloanei vertebrale. De aceea ar trebui să luați aer regulat și să nu faceți exerciții grele în timpul zilei.
- Fumatul provoacă oxidare în organism prin creșterea ratei de nicotină din organism. Oxidarea slăbește oasele corpului.