Faimosul pianist İlham Gencer, în vârstă de 99 de ani, este secretul vieții lungi: post și sport

Pianistul Bozkurt İlham Gencer, în vârstă de 99 de ani, expus la Nişantaşı, a dezvăluit secretul unei vieţi sănătoase şi lungi. Gencer a subliniat că cel mai important lucru este sportul și postul.

Locul 100 în 2023. celebru pianist care se pregătește să-și sărbătorească ziua de naștere Bozkurt İlham Gencer, pozat de pian reporterilor care l-au privit.

Faimosul pianist Bozkurt Inspiration Gencer

Gencer, care nu are probleme de sănătate, este singurul secret al acestui lucru. Sport și a subliniat că postește. Gencer a descris o zi în care a trăit cu aceste cuvinte:

„De îndată ce mă trezesc, mă întind și fac gimnastică în pat o jumătate de oră, iar într-o jumătate de oră fac cultură și fizică în picioare. Acum doi ani făceam o jumătate de oră, acum o oră. Tensiunea mea a fost în jur de 12-8 ani de zile. Am văzut marele beneficiu al sportului, înot vara. De asemenea, mănânc mai puțin pentru că postesc de 70 de ani. Mananc o data pe zi, nu iau micul dejun dimineata de parca as fi postit 12 luni. Mănânc o masă pe zi și apoi mănânc fructe. De asemenea, aduce beneficii sănătății mele. Nu este păcat de stomac?"

Faimosul pianist Bozkurt Inspiration Gencer

În plus, celebrul pianist l-a chemat pe președintele turc Recep Tayyip Erdogan și a cerut titlul de Artist de Stat. El a declarat că aceasta a fost ultima lui dorință înainte de a muri.