Curăță inflamația din oase și mușchi! Care sunt beneficiile sparanghelului?

Sparanghelul este consumat ca legumă, precum și cultivat ca plantă ornamentală. Deși consumul lui nu este obișnuit în țara noastră, am căutat pe cei care sunt curioși de beneficiile sparanghelului, care este consumat frecvent în bucătăriile sud-europene. În plus, sparanghelul este folosit în medicina alternativă pentru a face medicamente naturiste. Reduce inflamația în oase și mușchi. Deci, care sunt beneficiile sparanghelului? Cum să consumi sparanghelul?

Iarbă de vrăbii și grădină printre oameni sparanghel Echivalentul sparanghelului, cunoscut și ca atare, în literatura științifică este officinalis. Sparanghelul, o plantă perenă cu flori, provine din familia cepei sau usturoiului. În unele cercetări efectuate pe un alt punct necunoscut despre sparanghel, oamenii de știință susțin că acesta aparține familiei crinilor. Sparanghelul, care crește cu ușurință în clima temperată a continentului asiatic, este colectat ca cea mai tânără cultură. Sparanghelul, care are un loc în inscripțiile Egiptului datând din 3000 î.Hr., este bogat în vitamina E. Sparanghelul, care este folosit în salate în formă crudă, este, de asemenea, gătit prin gătit. Disponibil în verde și alb. Marinada este, de asemenea, pregătită pentru depozitare de-a lungul anilor. Se prăjește în bucătăria asiatică și se servește cu carne de vită. În America se face chiar și supa. Cei care doresc să-l consume crud scot coaja groasă de pe suprafața sa. Cu cât coaja este mai tare, cu atât este mai proaspătă.

ȘTIRI LEGATECum să gătești sparanghelul? Sfaturi pentru gătirea sparanghelului

valoarea nutritivă a sparanghelului

CARE SUNT BENEFICIILE sparanghelului?

• Sparanghelul, care ia toate vitaminele și mineralele din sol, este bogat în acid folic. Acidul folic este foarte eficient în regenerarea celulelor din organism. În acest fel, se previne apariția bolilor canceroase.
  
• În unele studii, sparanghelul, care este un diuretic puternic, previne și acumularea de urină în punga vezicii urinare. Astfel, previne formarea pietrelor și a nisipului.
  
• Datorită vitaminei E, reînnoiește celulele pielii. Face ca celulele hormonale să funcționeze mai sănătos.
  
• Întărește peretele stomacului prin relaxarea sistemului digestiv. Este un aliment ideal pentru cei care doresc sa slabeasca oferind o senzatie de satietate pentru o perioada indelungata. Menține numărul florei din intestine. Previne boli precum diareea sau constipația.
  
• Deoarece este un antioxidant puternic, asigură eliminarea celulelor radicalilor liberi din organism. În acest fel, împiedică organismul să colecteze edem. Îndepărtează inflamația din organism. Îndepărtează, de asemenea, motivele formării sale.
  
• Fiind eficient în eliminarea inflamației, nu numai că oferă plată, dar susține și sănătatea oaselor și a mușchilor. Întărește oferind regenerare și previne bolile artritei.
  
• Previne atât anemia, cât și diabetul prin reînnoirea fluxului sanguin și a celulelor din sânge. Curăță sângele.
  
• Previne bolile mintale prin calmarea celulelor din sistemul nervos. Experții recomandă persoanelor care suferă de insomnie și depresie severă să îl consume în mod regulat.
  
• KSeveritatea simptomelor experimentate de femei înainte de ciclul menstrual lunar este redusă.
  
• Sparanghelul este, de asemenea, bogat în vitamina A. În acest fel, afectează pozitiv și sănătatea ochilor. Previne apariția bolii cataractei, care este deosebit de frecventă la vârste mai înaintate.

Sparanghelul are bogate vitamine și minerale

EXISTĂ DAUNE LA ASORANCE?

Substanța purinică din conținutul său afectează negativ funcționarea glandelor suprarenale. Prin urmare, nu este recomandat să fie consumat de cei cu boală cronică de rinichi. Testarea alergiilor este mai potrivită. Este deosebit de util să testați înainte de a o aplica pe piele sau de a o consuma crudă. Experții recomandă consumul a aproape 3 litri de apă în ziua consumului de sparanghel. Deși este bogat în acid folic, se consideră oportun să-l consumi cu consultarea unui specialist în timpul sarcinii.