Cum să faci pita ramadan cu grâu integral? Pita ramadan din grau integral cate calorii reteta de pita Ramadan

Gustul cald al meselor iftar, pita de Ramadan este unul dintre cele mai consumate alimente, pe lângă faptul că este foame toată ziua. După ce vine luna Ramadanului, experții avertizează că pita trebuie consumată cu moderație, ca în orice altceva, și să nu exagerăm. Deci, câte calorii sunt în pita Ramadan integrală? Cum să faci pita ramadan cu grâu integral? Iată detaliile pentru a face o pita de Ramadan ușoară, integrală, care nu te face să te îngrași.

Bijuteria coroanei meselor noastre de Ramadan, pitele Ramadan sunt una dintre cele mai populare arome fierbinți ale mesei iftar. Cozile tradiționale fără sfârșit de pita și papurele dulci aproape de iftar sunt o mare plăcere pentru lumea musulmană. Cu toate acestea, în timp ce vă bucurați de această plăcere, nu trebuie uitat că Ramadan pita este în cele din urmă o patiserie. Dacă pita de Ramadan este consumată în exces, va declanșa creșterea excesivă în greutate în scurt timp. Pentru a preveni acest lucru, vă împărtășim rețeta integrală de pita Ramadan, care a fost populară recent pe internet. Iată rețeta de pita ramadan integral de grâu pe care o poți face acasă...

ȘTIRI LEGATECum să faci pita Ramadan cu făină integrală de grâu? Sfaturi pentru prepararea pita de Ramadan

CUM SĂ FACEȚI PITA INTEGRALĂ DE RAMADAN PENTRU DIETA?

MATERIALE:

• 250 ml lapte,
• 250 ml apă,
• 1 lingura de unt,
• 1 lingura de zahar granulat,
• 2,5 cani de faina,
• 3 cani de faina integrala,
• 1 lingura de sare,
• 10 g drojdie proaspata

PENTRU CELE DE MAI SUS:

• Ulei de masline,
• Susan,
• chimen negru

ÎN TIMPUL GĂTIT:

• 2 linguri de faina integrala

cum se face pita ramadan integrala

FABRICARE:

- Se incinge putin apa si laptele, se toarna peste el unt si zahar granulat si se lasa deoparte.

- Într-un castron adânc, amestecați bine făina, sarea și drojdia. Începeți să frământați turnând amestecul de lapte pe care l-ați pregătit la început.

- Acoperiți-l cu o cârpă umedă și lăsați-l la fermentat timp de 50 de minute.

- Apoi folosiți o lingură de lemn pentru a preveni creșterea aluatului.

- După ce ungeți puțin tava de copt, presărați cu mâinile făina integrală de grâu.

- Faceți o pita rotundă și coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade.

- După etapa de gătire, se scoate din cuptor, se unge cu ulei de măsline și se stropește cu chimen negru și se mai fierbe încă 5 minute.

Asta e... Pide-ul tău integral de Ramadan, de care te vei bucura în Ramadan, este gata!

poftă bună

reteta ramadan pita

CATE CALORII INTR-O PITA RAMADAN? CALORII DUPA TIPURI DE PITA:

• 100 de grame de pita ramadan 260 kcal
• 100 de grame de pâine pita fără susan 230 kcal
• 100 de grame de pita de casa 504 kcal
• 100 de grame de pita integrala 273 kcal