O soluție de la experți la soluțiile de sănătate care se văd frecvent în Ramadan!

Postul este un proces benefic care regenerează corpul uman. Cu toate acestea, unii oameni pot avea unele probleme de sănătate. Experții oferă diverse sugestii pentru a evita aceste situații.

Ramadanuluna dintre cele mai frecvente afecțiuni ale stomacului reflux sursa de venit. Când stomacul este gol pentru o perioadă lungă de timp, acidul din stomac crește. Acest lucru determină o creștere a refluxului acid. Specialist Gastroenterologie Conf. univ. Dr. Hakan Ümit Ünal a avertizat despre asta. Nu recomanda consumul prea mult de alimente, mai ales in timpul iftarului. În plus, el a subliniat că este mai sănătos să mănânci alimente pe bază de legume în loc de alimente cu carbohidrați grași în iftar și sahur. El subliniază, de asemenea, că multă apă nu trebuie neglijată între iftar și sahur.

reflux

Specialist Neurologie Prof. Dr. Derya Uludüz a declarat că foamea și setea pe termen lung au efecte negative asupra sistemului nervos. Amintind efectul scăderii zahărului din sânge asupra tensiunii arteriale, în special

durere de capEl a recomandat ca este necesar sa dormi jumatate de ora in timpul zilei pentru a nu experimenta boala.

durere de cap

Specialist Ortopedie și Traumatologie Conf. univ. Dr. Aydın Arslan a subliniat că modalitatea de a petrece luna Ramadan mai sănătos este exercițiile regulate. SportEl a subliniat că făina împiedică corpul să devină greu de manevrat prin relaxarea mușchilor.