Alimente care întăresc sistemul imunitar al copiilor

Sistemul imunitar al copiilor este mai sensibil decât un adult. Prin urmare, este foarte important să se întărească imunitatea copiilor. În special, virușii și bacteriile la care copiii de vârstă școlară sunt expuși în sala de clasă pot provoca cu ușurință boli infecțioase. Experții pe acest subiect au explicat alimentele care susțin sistemul imunitar al copiilor.

Odată cu venirea primăverii, bolile trăite în timpul tranzițiilor sezoniere se văd mult mai mult. Mai ales când avem în vedere corpul copilului, este un fapt că este mai sensibil decât un individ adult. Deoarece copiii intră în contact cu locuri în care există mai mulți viruși și bacterii, este necesar să-și protejeze sistemul imunitar și să consume alimente de susținere. Experții care au făcut o declarație pe acest subiect au subliniat că cel mai important factor în acest sens este alimentația corectă și echilibrată. În primul rând, pentru a minimiza problema bolii experimentată în timpul tranzițiilor sezoniere și să sistem imunitar

Consumul de apă este foarte important pentru a consolida Părinții ar trebui să-i facă pe copii să iubească apa și să încurajeze consumul de apă. Iată recomandările alimentare ale experților pentru a susține și întări sistemul imunitar al copiilor...

ALIMENTE CARE ÎNTARȘTEȘTE IMUNITATEA COPIILOR!

hrăniți copiii cu pește de cel puțin 2-3 ori pe săptămână

CONSUMAȚI PEȘTE REGULAMENT

Experții au acordat prioritate grupului de pește atunci când au explicat alimentele pe care copiii ar trebui să le consume pentru sistemul lor imunitar. Explicând că peștele susține atât dezvoltarea mentală, cât și întărește sistemul imunitar, experții au afirmat că peștele trebuie consumat de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.

alimente care întăresc sistemul imunitar al copiilor

OUL SURSA DE PROTEINE

Ouăle conțin toți aminoacizii pe care corpul nostru nu îi poate produce și pe care trebuie să-i obținem din exterior. Oul, care se numără printre alimentele pe care ar trebui să le consume copiii, este important în ceea ce privește creșterea și dezvoltarea oaselor și întărirea mușchilor.

alimente care întăresc sistemul imunitar al copiilor

KEFIR BACTERIAN PRIETENOS

Experții subliniază că chefirul este un probiotic natural, menținând în același timp sistemul imunitar în viață datorită vitaminelor B12, B1, B6 și K pe care le conține. Datorită calciului și magneziului pe care le conține, protejează sănătatea oaselor. Experții explică că un pahar de chefir ar trebui inclus în dieta zilnică a copiilor, Chiar dacă gustul nu este pe plac, un fruct poate deveni delicios cu piureul sau sucul său. stabilit. Chiar și o lingură este suficientă pentru a întări imunitatea copiilor.

alimente care întăresc sistemul imunitar al copiilor

Propolis alimentar miraculos

Propolisul ajută la eliminarea virușilor și bacteriilor din organism. Propolisul alimentar miraculos, care întărește sistemul imunitar al copiilor în special, are și o caracteristică terapeutică împotriva bolii. Cu această caracteristică, reduce utilizarea antibioticelor. Experții care recomandă părinților să consume propolis împreună cu copiii, au explicat că acesta poate fi amestecat cu orice aliment sau băutură câte 10 picături pe zi.

alimente care întăresc sistemul imunitar al copiilor

MULTE VERDE ȘI FRUCTE

Una dintre principalele vitamine necesare pentru întărirea sistemului imunitar al copiilor este vitamina C. Legumele cu frunze verzi și citricele, care sunt depozite de antioxidanți, sunt atât delicioase pentru copii, cât și întăresc sistemul imunitar, datorită vitaminei C pe care o conțin. În cazul în care gustul nu este pe plac, amestecându-l în diferite alimente sau încercând să-i facă pe plac oamenilor. Experții recomandă ca sistemul imunitar al copiilor să fie foarte puternic cu o dietă echilibrată. a declarat că ar fi.

alimente care întăresc sistemul imunitar al copiilor

AVERTISMENT IMPORTANT

Experții au mai subliniat că consumul de tot felul de alimente este echilibrat și sănătos și s-a afirmat că indiferent de ce, un singur tip de hrană este dăunător și nu este bun pentru sistemul imunitar. În acest caz, s-a afirmat că dacă copilul își face un obicei al unei mese corecte de nutriție, el sau ea poate avea o viață mai sănătoasă în viitor.

ȘTIRI LEGATE

Care sunt efectele unei bucăți de ciocolată neagră asupra creierului?

ȘTIRI LEGATE

Ce ar trebui să consume femeile însărcinate primăvara? La ce ar trebui să acorde atenție femeile însărcinate primăvara