Carnea roșie este bună pentru copii? Câtă carne roșie ar trebui să consume copiii?

Am intrat într-o perioadă în care vom consuma din belșug carne cu ocazia Eid al-Adha. Părinții care doresc să-și crească copiii în cel mai bun mod au căutat să învețe despre capacitatea și beneficiile copiilor în carne. Explicând efectul, daunele și beneficiile cărnii roșii asupra copiilor, experții au răspuns întrebărilor părinților. Carnea roșie este bună pentru copii? Câtă carne roșie ar trebui să consume copiii?

Obiceiurile nutriționale, care au un loc important în dezvoltarea fizică și psihică a copiilor, le modelează și calitatea viitoare a vieții. Pentru a elimina problemele care pot apărea după ani, este necesară modelarea obiceiurilor alimentare. Carnea roșie, pe de altă parte, are un loc foarte important în acest obicei alimentar. Potrivit informațiilor obținute în urma cercetărilor, copiii care nu consumă carne roșie au dificultăți de învățare și boli precum anemia. În timp ce carnea roșie este de o importanță vitală pentru toți oamenii, să aruncăm o privire asupra importanței sale la copii...

consumul de carne roșie la copii

ESTE CARNEA ROȘIE UTILĂ COPIILOR??

Sursele de vitamine precum B6 și B12 susțin dezvoltarea copiilor lor prin prezența cărnii roșii. În timp ce carnea roșie contribuie și psihic și fizic pentru copiii aflați în perioada de dezvoltare, aceștia ar trebui să-și câștige necesarul de proteine ​​consumând carne roșie, care conține cea mai mare cantitate de proteine. Afirmând că sistemul muscular, care este reînviat de proteina din organism, este, de asemenea, mai puternic și întărit în structura sa, experții au afirmat că consumul acestuia este foarte important pentru ca organismul să fie puternic.

consumul de carne roșie la copii

Deși s-a demonstrat că este bun pentru anemie la copii, necesar de proteine ​​și Corpul copilului care preia mineralele din carne este, de asemenea, mai rezistent la factori externi si virusi. văzut. Afirmând că cresc și aminoacizii copilului consumator de carne roșie, experții au mai subliniat că copiii asigură o dezvoltare sănătoasă și rezistentă.

Experții au afirmat că ar trebui crescut consumul de carne roșie al copiilor cu dificultăți de învățare la școală. că mineralele și vitaminele insuficiente sunt aduse la nivelul normal cu consumul de carne în loc de suplimentarea separat. stabilit.

consumul de carne roșie la copii

CATA CARNE ROSIE TREBUIE SA CONSUMA COPII?

Conține elemente nutritive, proteine, substanțe minerale, în special fier, și vitamine din grupa B. Carnea roșie, care este o sursă foarte bogată de nutrienți datorită ei are. Chiar și familiile care nu mănâncă carne ar trebui să mănânce carne pentru a-și susține copiii în perioada de dezvoltare. Experții explică că un copil cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani ar trebui să consume 20-25 de grame de proteine ​​pe zi. Aceasta corespunde unei bucăți de carne care cântărește aproximativ 100 până la 125 de grame.

consumul de carne roșie la copii

Afirmând că vârsta ar trebui să crească la ritmul cărnii, experții au spus că copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 9 ani au nevoie de 26 - 38 de grame de proteine. El a afirmat că intervalul de vârstă 10 - 13 ani ar trebui să consume 39 - 60 de grame de proteine ​​(cu alte cuvinte, 1 gram de proteine ​​pe kilogram). Cel puțin jumătate din aceasta trebuie să fie acoperită de alimente de origine animală.