Sfaturi de frumusețe de la Defne Samyeli! „Nici nu am simțit efectele îmbătrânirii de 15 ani”

Defne Samyeli, al cărei nume este rostit cu frumusețea comunității artistice, a căzut ca o bombă pe ordinea de zi cu un interviu pe care l-a acordat unei reviste. Când celebra artistă a declarat în interviul său că nu a simțit efectele îmbătrânirii în ultimii 15 ani, a împărtășit tuturor sfaturile ei de frumusețe.

Defne Samyeli, care folosește activ rețelele sociale, a vorbit cu camera pentru o revistă. Celebra artistă, în timp ce își menționa mult numele în comunitatea artistică, a dezvăluit secretele frumuseții ei.

laur samyeli

"ORGANIZAT SPORTUL FAC"

Defne Samyeli „În ultimii 15 ani, nu simt nici măcar efectele îmbătrânirii” Folosindu-și expresiile, el a subliniat secretele tinereții și stabilitatea sa în programul de nutriție. Samyeli în vârstă de 50 de ani „Am început să fac sport la 20 de ani. Greutăți, cardio, pilates… Am chiar și un certificat de instructor de pilates. Îmi place mișcarea, dar nu îmi pot face timp atât de mult pe cât îmi doresc. Limitat la 2-3 zile pe săptămână. Mi-ar plăcea să fac mai mult dacă aș putea. Cu toate acestea, există câteva exerciții pe care le fac în mod regulat în fiecare zi. De exemplu, am o trambulina acasa, sar. De asemenea, sunt o persoană foarte activă. Merg, nu iau liftul, urc scarile. Îmi exersez și fața, în ultimii 19 ani. Am văzut un mare beneficiu.”

a făcut o declarație.

laur samyeli

„AM FĂCUT ATÂT DE MULT”

Samyeli, care are întotdeauna 20 de ani cu aspectul ei în formă „Dorm foarte bine, cel puțin nouă ore. Cred că am un echilibru bun în ceea ce privește alimentația. Îmi cunosc foarte bine corpul. Îmi place să mănânc bine, nu mă privesc de lucrurile pe care le iubesc, dar cu siguranță pot face viraje ascuțite ca de detox imediat după perioadele pe care le exagerez. Am grijă să nu devin dependent de toate lucrurile plăcute, inclusiv de mâncare. Cred că am parcurs un drum lung în relația corp-minte. Am citit atât de multe despre funcționarea corpului, efectul emoțiilor și gândurilor asupra biochimiei, a creierului și a hormonilor, încât cred că am câștigat controlul asupra propriului meu corp fizic. El a spus că toată lumea ar trebui să facă sport.

laur samyeli

„NU MĂ SIMT ÎMPOTRIVA ULTIMIILOR 15 ANI”

Samyeli, care a născut două fiice, „În ultimii 15 ani, cu greu am simțit efectele îmbătrânirii. Prin urmare, problema vârstei nu se află pe agenda mea ca preocupare. Pe măsură ce îmbătrânesc, ceea ce pot face, abilitățile mele, noile mele experiențe mă entuziasmează atât de mult încât aștept cu nerăbdare următorii ani cu entuziasm, nu cu frică. Cu această mentalitate, timpul aproape stă în loc. Înțeleg că sunt o sursă de inspirație și voi ajuta mulți oameni în acest sens; femeieBărbații și fetele tinere îmi spun asta de fiecare dată când ajung la mine pe platformă. Și-a pus amprenta și pe rețelele de socializare prin declarația sa.

VIDEO LA CARE POTI VA ATENTIE:

Incendiu a izbucnit la nunta la care au participat nume celebre! Tuğba Özay s-a întors din morți

ȘTIRI LEGATE

Melc de mare colorat văzut în largul coastei Californiei