Chefirul te face să slăbești? Câte calorii are chefir? Cum să faci o dietă cu kefir care te face să slăbești 5 kilograme în 2 săptămâni?

Kefirul este unul dintre cele mai sănătoase alimente care a devenit mai importantă în ultimii ani și este bun pentru sistemul digestiv și ajută la slăbit datorită probioticelor pe care le conține. Kefirul, care este cel mai consumat pentru a rămâne tânăr, a devenit o chestiune de curiozitate pe internet. Deci câte calorii în kefir, chefirul te face să slăbești? Iată cei care sunt curioși despre dieta cu kefir și kefir...

Nenumărate beneficii chefirIstoria Turciei datează de secole în urmă, până la Caucazieni. Caucazienii au folosit chefirul pentru a rămâne tânăr din cele mai vechi timpuri și a devenit popular până astăzi. Chefirul, care a ieșit în prim-plan recent și este folosit frecvent de persoanele care doresc să slăbească, se numără și printre nutrienții benefici care reglează flora intestinală. Este posibil să slăbești mai viguros și sănătos datorită chefirului, care s-a dovedit a fi eficient și este inclus în metodele de slăbire ale dieteticienilor. Când trebuie consumat chefir, care a devenit aproape o băutură populară, și cât de mult ar trebui consumat pe zi pentru a pierde în greutate eficient? Iată răspunsurile:

ȘTIRI ASOCIATEDieta cu salata soc cu iaurt care te face sa slabesti 5 kilograme in 3 zile! Lista cu diete de slabit rapid

KEFIR SĂRBĂTEAZĂ?

Datorită drojdiei din conținutul de chefir, care a fost dovedit în întreaga lume, accelerează arderea grăsimilor și vă permite să slăbiți cu ușurință.

Chefirul este un aliment eficient care permite ca alimentele pe care le consumi să fie digerate rapid și amestecate cu sângele, datorită drojdiei din acesta. Deoarece acest lucru previne constipația, vă permite să slăbiți mai repede.

Chefirul te face să slăbești?

Datorită proteinelor bogate din acesta, persoana scapă de toate excesele în scurt timp. Consumul de chefir, care este unul dintre programele de nutriție oferite de dieteticieni, în timp ce ții dietă te ajută să slăbești în scurt timp.

Conform studiilor, dacă consumi chefir în mod regulat, poți slăbi cel puțin 5 kilograme în 2 săptămâni. Este posibil sa slabesti fara sa iti fie foame, mai ales cu 2 pahare de chefir pe care le vei bea pe stomacul gol dimineata.

cate calorii in chefir

CÂTE CALORII DE KEFIR?

1 cană de chefir simplu, plin de grăsime, are 105 calorii. Deoarece cantitatea de calorii din chefir este scăzută, acesta poate fi consumat în orice moment și este unul dintre cele mai recomandate produse pentru dietă deoarece te menține sătul mult timp.

CUM SA FACI O DIETA KEFIR CARE SLABI 5 GREUTTI IN 2 SAPTAMANI?

PRIMA SĂPTĂMÂNĂ

• Consumă 2 pahare de chefir simplu pe stomacul gol de îndată ce te trezești dimineața.
• Ulterior, se recomanda consumul moderat de alte alimente decat cele interzise la micul dejun, pranz si cina. Aveți grijă să consumați proteine, mai ales la cină. Consumați pește o dată pe săptămână.
• Nu consumați băuturi carbogazoase în timpul zilei. În schimb, poți consuma ceai neîndulcit, cafea sau sifon simplu.
• Aveți grijă să nu consumați nimic după ora 19:00 seara.

A DOUA SAPTAMANA

• Imediat ce te trezești dimineața, consumă 2 pahare de chefir simplu pe stomacul gol, ca în prima săptămână.
• Cu excepția alimentelor interzise la micul dejun, alte alimente sunt gratuite, dar continuă să se consume cu moderație. Nu exagera cu nimic.
• Bea doar 1 pahar de chefir cu o jumătate de oră înainte de prânz și cină, spre deosebire de prima săptămână.
• Continuați să consumați carne sau pui cu salată seara. Unul dintre cele mai importante lucruri în această dietă este să suplimentezi chefir cu proteine.
• Îl poți cumpăra din piețe sau poți să-ți faci singur chefirul fermentând acasă. Amintiți-vă că chefirul făcut acasă este întotdeauna mai sănătos și mai benefic!

ALIMENTE INTERZISE ÎN DIETA KEFIR

• Pepene
• Pepene
• Tarhana
• Linte
• Pâine
• Toate alimentele din făină
• Deserturi
• Bomboane
• Cartofi
• Mazăre
• Banană

Cum sa faci dieta cu kefir care te face sa slabesti 5 kilograme in 2 saptamani

BENEFICIILE KEFIR

- Contribuie la relaxare.

- Accelerează procesul de slăbire,

- Ajută la reglarea sistemului digestiv,

- Reduce stresul,

- Activează intestinele

- Este bun pentru oboseala cronică.

NOTA EDITORULUI: ACEST CONȚINUT ESTE NUMAI ÎN SCOP INFORMAȚIONAL. PENTRU CU DEFINITIV slăbiciune, TREBUIE LUATĂ OPEREA UNUI EXPERT ȘI O ORGANIZĂȚIE DE ÎNGRIJIRE A SĂNĂTĂȚII TREBUIE LUATĂ.