Cum să faci față tulburării de anxietate post-cutremur? Cei care urmăresc cutremurul din instrumentul de comunicare..

Cutremurul, unul dintre dezastrele naturale care afectează țara noastră, provoacă probleme de sănătate fizică și psihică în ultimele zile. Reacțiile psihologice ale oamenilor după cutremur pot prezenta caracteristici diferite la persoană. Deci, cum să faceți față tulburării de anxietate post-cutremur, care merge până la dimensiuni psihiatrice?

Din cauza cutremurului din ultimele zile, mulți oameni; își pierde casa, sănătatea sau rudele. De asemenea, provoacă traume în psihologia oamenilor care au fost scoși din dărâmături după un dezastru natural care a provocat multe distrugeri materiale și morale. Traumele, care se reflectă în sentimentele, gândurile și comportamentele lor, dau reacții diferite în fiecare persoană. Se pare că această situație provoacă tulburări de stres nu doar la cei care simt cutremurul, ci și la cei care urmăresc cutremurul prin instrumente de comunicare. Apariția tulburărilor mintale care trebuie experimentate după dezastru sau expunerea la evenimente dezastru. cunoașterea factorilor de risc care vor facilita intervenția în timpul confruntării cu probleme de sănătate mintală ușurează.

ȘTIRI ASOCIATECând ar trebui efectuată intervenția post-dezastru? Cum este tratată trauma post-dezastru?

tulburare de anxietate post cutremur

CUM TRATĂM CU ANXIETATEA DUPĂ CUTREMUR?

• Ai grijă să respiri încet atunci când te simți anxios.
• Persoanele cu boli mintale preexistente ar trebui să respecte planul lor de tratament.
• Trebuie avut grijă să stabilim legături sociale
• Trebuie avut grijă să nu vă abateți de la rutinele normale.
• Accentul trebuie pus pe a fi pe linii deschise de comunicare
• Copiii și tinerii pot pune din nou aceeași întrebare din cauza anxietății, șocului și panică. Ar trebui să li se permită să pună aceste întrebări

ȘTIRI ASOCIATECum ar trebui să fie alimentația în caz de dezastru (cutremur)?

Cutremur

CE TREBUIE FĂCĂ PENTRU A NE PROTEJA PSIHOLOGIA DUPĂ CUTREMUR?

După cutremur, persoana se poate confrunta cu situații precum frica, neștiind ce face, nu simți emoții, nu poate percepe mediul în care se află. Ce putem face pentru a ne proteja psihologia după cutremur;

• Nu evitați să vorbiți despre evenimentele și situațiile pe care le-ați trăit în momentul cutremurului.
• Evitați să vă reprimați sentimentele, gândurile, fricile și tristețea
• Împărtășește-ți rudele sentimentele și gândurile despre cutremur
• Aceste simptome și situații care ar trebui aplicate variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, dacă aceste plângeri și condiții nu scad, puteți obține sprijin psihologic de la un specialist.

Comportamente de salvare a vieții în cazul unui cutremur