Cum să remediați traumele din trecut? Modalități de recuperare după traumă...

Are o probabilitate mare de a fi văzut la mulți oameni, cum ar fi răni, moarte, cutremur și poate afecta sufletele oamenilor într-un mod important și eficient din punct de vedere spiritual. Studiile științifice au demonstrat clar că traumele care lasă răni sunt cauza unor probleme de sănătate la oameni. putem vedea. Deci, cum să remediați traumele din trecut? Iată modalități de a vă recupera după traumă...

trăit într-un mod psihologic traumaEste situația de a nu răspunde corespunzător fără controlul individului. Situația în cauză, care are loc în inconștient, poate avea impresia că se întâlnește constant față în față cu evenimentul pe care îl trăiește. Dezastre fizice sau emoționale (bătaie, extorcare, mediu fără dragoste, sănătate, educație etc.) dezastre naturale trăite în fața traumei mentale ( cutremur, inundații, furtuni), incendii, accidente de circulație și războaie.

Problemele psihice care se ameliorează cu tratamente dar ale căror răni rămân mult timp sunt numite „răni invizibile” de către experți. Începând din copilărie, traumele recurente în anumite perioade ale vieții noastre ne pot afecta întreaga viață.

traume din copilărie

CUM SĂ RECUPEREȚI TRAUMAȚIILE ANTERIOARE?

Amintiți-vă de traumele rele pe care le-ați experimentat, cât mai simplu posibil. Luați în considerare că evenimentele care vi se întâmplă în acest proces sunt un proces și au un alt motiv. Dacă dificultățile mentale din experiențele tale de viață nu dispar și te simți în continuare rău, inconfortabil și neliniştit. Terapia EMDR, una dintre cele mai eficiente metode de terapie a traumei, sub supravegherea unui medic. poti incerca.

Trauma

CUM NE PUTEM VENI DE TRAUMA?

ACCEPTĂ-ȚI SITUAȚIA

Neacceptarea suferinței mentale pe care o trăiești și a te lupta cu situația te va face mai supărat și mai uzat. În funcție de gravitatea problemei, trauma ta poate duce chiar la boli cronice atunci când începi să interiorizezi situația în care trăiești. Cel mai bun lucru de făcut în această situație este să accepți evenimentul.

Modalități de recuperare după traumă

OBȚINEȚI AJUTOR DE EXPERT

Primul lucru pe care îl facem ca urmare a durerii vizibile sau experimentate este să mergem la medic. În fața unor evenimente traumatice cărora nu le putem face față, obținerea ajutorului de la un specialist este una dintre cele mai precise metode. Te va ajuta să treci prin întregul proces într-un mod sănătos.

Ajutorul profesional poate fi căutat pentru a vă recupera după traumă

PACE CU TRECUTUL TĂU

Consideră că ai făcut evenimentul negativ pe care l-ai trăit în trecut din cauza condițiilor situației actuale sau că condițiile l-au impus. Țineți minte că a da vina pe versiunea anterioară de a lua cea mai bună decizie pe care ați putea-o în circumstanțele actuale va distruge integritatea excluderii. De aceea, a face pace cu trecutul tău este unul dintre cele mai pozitive aspecte ale depășirii traumei tale.

Pentru a vă recupera după traumă, este necesar să faceți pace cu trecutul.

EXPRIMAȚI-VĂ EMOȚIILE CONFORT

Aveți grijă să nu vă despărțiți de mediul înconjurător și să vă exprimați confortabil sentimentele în timpul acestui proces. Readuceți-vă viața pe drumul cel bun și petreceți timp cu oameni care vă vor face bine.