Când ar trebui să se obțină sprijin psihologic după un cutremur? Atentie celor care au mers in zona cutremurului pentru ajutor

După cutremurul care a avut loc la Kahramanmaraş şi a provocat distrugeri grele, multe persoane au fost rănite fizic şi psihic. În acest proces, sprijinul psihologic pentru victimele cutremurului a devenit o chestiune de curiozitate. Deci, când ar trebui să se acorde sprijin psihologic după un cutremur?

După cutremurul devastator de 7,7 și 7,6 grade suferit de Turcia, mulți oameni au suferit pierderea rudelor lor. Cutremurul, care se numește dezastrul secolului, a lăsat urme adânci în memoria multor oameni, de la copii până la adulți. Aceste urme, care apar în anumite puncte ale creierului, dezvăluie boli mintale la oameni. Condițiile psihologice care vor afecta viața individului în diferite moduri au constituit o chestiune de curiozitate pentru persoanele care au trecut prin un dezastru natural (cutremur). Experții au avertizat când să primească sprijin psihologic după leziuni fizice și psihice grave.

Când ar trebui să se obțină sprijin psihologic în caz de cutremur?

TEHNICA UITE-ASCULTĂ-CONECTAȚI

Potrivit explicaţiei psihologului clinician Ayhan Altaş, unul dintre suporturile psihologice este metoda 'Uită-te - Ascultă - Conecta-te'. Ayhan Altaş, care a afirmat că în acest proces, individul trebuie ajutat să se simtă confortabil, a spus că sentimentele şi emoţiile victimelor cutremurului că gândurile lui trebuie lăsate să fie exprimate și să nu fie forțat când nu vrea să spună nimic. spuse. Explicând că trebuie făcute exerciții de respirație pentru ca persoana să se relaxeze, Altaș a spus că nu putem decât să ținem persoana în acest moment.

LEGAREA CU CUTREMUL

Altaş, care se concentrează pe stabilirea de legături cu supravieţuitorii cutremurului, „Este posibil ca victimele cutremurului să nu știe pe cine să contacteze sau ce ajutor pot primi. În acest caz, ar trebui să acționeze ca o punte între victimele cutremurului și ajutor. Se încearcă să le ofere informații despre incident și siguranța lor. Se pot face eforturi pentru a menține familiile unite și pentru a permite victimelor cutremurului să comunice cu cei dragi. Alți supraviețuitori cutremur într-o situație similară pot fi reuniți.” a spus.

Cum să te relaționezi cu supraviețuitorii cutremurului

ATENTIE LA CEI CARE VOR SA AJUTA!

La finalul sentinţelor sale, psihologul Ayhan Altaş, care a dat sfaturi persoanelor care au mers să ajute în zona cutremurului, despre cum ar trebui să se comporte în faţa imaginilor la care au fost martori, a spus:

„Oamenii care merg acolo să ajute nu ar trebui să iasă din eroism sau milă. Persoanele cu traume legate de dezastru sau alte evenimente vor fi mai afectate de ceea ce văd, așa că nu este recomandat celor care poartă acest pericol să meargă în zona dezastrului. Ajutoarele ar trebui, de asemenea, să aibă grijă de propria lor siguranță și sănătate. Atunci când se simt stresați, pot recurge și la metode precum exerciții de respirație și crearea unui spațiu sigur în minte. Factori precum lipsa unui anumit orar de lucru, lipsa fișei postului și condițiile intense de muncă pot uza pe asistent. Ajutoarele în astfel de situații ar trebui să-și amintească cum și-au rezolvat problemele în trecut, ar trebui să dedice timp nevoilor lor, că nu toate problemele oamenilor sunt în responsabilitatea lui. ar trebui să-ți amintești. Menținerea contactului cu prietenii și cu cei dragi, dacă este posibil, le distrage atenția de la stres, anxietate și frică.”