Cum se prepară supă cremoasă de dovlecei? Rețetă ușoară de supă cremoasă de dovleac

Supa cremoasă de dovlecei este aici cu o rețetă practică de supă cremă de dovlecei pe care o poți servi caldă sau rece și te va însoți pe tot parcursul anului. Deci, cum să faci supă cremoasă de dovleac, care este foarte benefică pentru sănătatea ta?

Îți va înveseli palatul și îl poți servi cald sau rece pe mesele tale pe tot parcursul anului. Reteta de supa cremoasa de dovleacSuntem cu tine. Această supă versatilă este vegană, fără gluten, săracă în carbohidrați și săracă în grăsimi. reteta de supaConstrucția sa este, de asemenea, foarte practică. Mai mult, nu ai nevoie de multa smantana pentru a face supa cremoasa de dovlecei. Se transforma intr-o supa moale si delicioasa cu textura matasoasa a dovleacului in sine. Dovleacul, care previne disconfortul stomacal și intestinal, este foarte util în diabetul de tip 2 datorită conținutului ridicat de fibre. Să aruncăm o privire la supa cremoasă sănătoasă de dovleac, care ne susține și în sănătate.

ȘTIRI ASOCIATEReteta de supa cremoasa de dovleac

Reteta de supa cremoasa de dovleac

RETETA DE SUPA DE DOVLECEI CU CREMA;

MATERIALE

4 sâmburi de dovlecel (sau orice ai la îndemână - sau 2 dovlecei întregi)
2-3 cartofi
1 ceapă mică
1-2 linguri de orez (sau bulgur)
1 lingura de ulei de masline
1/2 pachet de smântână (sau 2 linguri de unt dacă nu o ai acasă)
1 lingurita sare
1 lingurita de piper negru

Supă cremoasă de dovlecel

FABRICARE

În primul rând, tăiați dovleceii spălați în felii și puneți-le într-un bol.

Apoi procedați la fel pentru cartofi.

Reteta de supa cremoasa de dovleac

Puneți oala pe aragaz și puneți dovleceii tăiați și cartofii.

Aruncați ceapa întreagă în ingrediente. (important pentru aromă)

După ce amestecați legumele timp de 2 minute (dacă aveți bulion, puteți alege jumătate din el ca bulion), în caz contrar adăugați 2 Litri de apă și lăsați să fiarbă la foc mediu.

Supă cremoasă de dovleac

După fierbere, scoateți ceapa din supă.

Apoi amestecați până la omogenizare cu ajutorul unui blender de mână.

Supă cremoasă de dovleac

Adăugați smântână sau unt și strugeți încă 1-2 minute.

Supa ta cremoasă de dovlecei pe care o vei servi cu mult mărar este gata de servire.

Supă cremoasă de dovleac

Bucura-te de masa ta...