Cum ar trebui să fiu hrănit în sahur? Exemplu de meniu sahur...

Ramadanul, cea mai prețioasă lună a lumii musulmane, a sosit. Ca în fiecare an, cea mai mare întrebare în minte anul acesta a fost cum să echilibrăm meniurile de sahur și iftar de pregătit. De asemenea, am cercetat cum ar trebui să fie un exemplu de meniu sahur pentru tine...

Luna Ramadanului, sultanul de 11 luni, a sosit. La sfarsitul zilei in care ne petrecem toata ziua flamanzi, este necesar sa nu consumam alimente grele, iar in momentul sahurului, este necesar sa consumam alimente care sa ofere echilibrat si satietate pentru intreaga zi.

Noi, ca echipa Yasemin.com, am fost oaspeții İşkembahçe din Göktürk pentru dumneavoastră și i-am cerut proprietarului Hüseyin Duran un meniu sahur exemplar:

După cum se spune în hadithuri, ridicarea pentru ca sahur să postească este exprimată ca sunnah. Deoarece timpul lui sahur este aproape de timpul lui sahur, acest timp are o mare importanță pentru religia islamului, deoarece oamenii care se ridică pentru sahur vor fi ocupați cu închinare. Mulți oameni petrec acest timp amintindu-și de Allah și cerându-și iertare.

sahur

ALEGERILE CORECTE TREBUIE FĂCITE ÎN SAHUR

Pe lângă alegerea alimentelor care să te țină sătul la sahur, este, de asemenea, foarte important să alegi alimente sănătoase și nu grele. Este suficient să postești confortabil în timpul lunii Ramadan, fără a experimenta amețeli, dureri de cap, slăbiciune și tensiune. Trebuie acordată atenție unei alimentații echilibrate și echilibrate, iar alimentele precum alimentele grele și grase, prăjelile, salamul, cârnații și cârnații trebuie evitate. Acestea declanșează tulburări precum indigestie, arsuri la stomac, tensiune arterială ridicată sau scăzută.

NOTĂ:

De asemenea, este benefic să eviți alimentele (picante) care îți vor face sete în timpul zilei. Dacă ai consumat mâncare condimentată noaptea, este mai bine să nu mai consumi mâncare condimentată la iftar.

CE POATE FI ÎNTR-UN EȘANȚĂ DE MENIU SAHUR?

• ouă în unt
• Menemen
• Ou fiert
• Pacanga patiserie
• Tahini halva
• Tipuri de gem
• Miere
• Melasa de struguri
• Tipuri de brânză
• Soiuri de măsline
• Castravete
• rosii
• pita cu legume
• Ceai

ȘTIRI ASOCIATE

Cum se fierbe un ou? Timpii de fierbere a ouălor! Câte minute fierbe un ou fiert moale?

ȘTIRI ASOCIATE

Virtuțile închinarii nocturne și rugăciunile de citit! Care sunt rugăciunile care trebuie făcute noaptea? rugăciunea de noapte.

ȘTIRI ASOCIATE

Care sunt daunele consumului de ceai în sahur? Consumul de ceai în sahur elimină căldura?