Ce să mănânci diferit la micul dejun? O alternativă de mic dejun sănătoasă și practică!

Una dintre cele mai plăcute mese ale zilei, micul dejun este indispensabil pentru noi toți. Dacă te-ai săturat să mănânci aceleași lucruri în fiecare zi și vrei să încerci diferite arome, ar trebui să arunci o privire asupra alternativelor de mic dejun sănătoase și practice pe care le-am pregătit pentru tine. Iată o alternativă de mic dejun sănătoasă și practică pentru micul dejun!

Dacă vrei să faci un început de dimineață delicios și practic, ești în locul potrivit! Micul dejun, prima masă a zilei, este un moment indispensabil pentru noi toți. Mesele de mic dejun, cu multe sortimente de la dulce la sărate, de la sandvișuri la clătite, se numără printre mesele care nu trebuie sărite. Ideea de mic dejun pe care o vom oferi vă poate ajuta să începeți dimineața rapid. Am enumerat ideile noastre preferate de mic dejun pentru fiecare ocazie. Dacă ești unul dintre cei care se gândesc ce să facă diferit la micul dejun, rețetele practice și sfaturile pe care le vom oferi sunt doar pentru tine. Să trecem la rețetele noastre delicioase care te vor pune într-o dispoziție bună atunci când te ridici din pat și te vor ajuta să începi ziua în formă.

ȘTIRI ASOCIATEAlimente de luat la micul dejun

Clatite de ovaz cu banane;

MATERIALE

1 banană coaptă
½ cană de lapte
1 ou
1 lingurita de faina de ovaz
2 linguri de ulei de măsline
1 pachet de praf de copt
1 pachet de vanilie

Rețetă de clătite cu banane cu fulgi de ovăz

ȘTIRI ASOCIATECum să faci ouă omletă? Rețetă de ouă poșate cu sos delicios la micul dejun

FABRICARE

Mai întâi, zdrobiți banana cu o furculiță.
Apoi bate bine ouăle. Apoi adăugați laptele, piureul de banane și uleiul de măsline și amestecați.
La sfarsit adaugam faina de ovaz, praful de copt si vanilina si amestecam bine.
Încinge bine tigaia pentru clătite. Se toarnă 1 lingură din amestec în tigaia fierbinte și se așteaptă până când partea îndreptată spre tigaie este gătită.
Când vedeți că clătitele sunt ochi în ochi, întoarceți-o și gătiți cealaltă parte.
Terminați tot amestecul și serviți cu banană feliată și miere.

RETETA DE SANDWICH SALATA DE OU;

Materiale

2 felii de pâine de secară
2 oua fierte
1,5 linguri de iaurt
1 crema de branza dulce
1 praf de sare
1 praf fiecare de pudră de semințe de muștar, piper roșu măcinat și piper negru
2-3 crengute de marar
2 salata verde
1 tulpină de ceapă primăvară

Sandwich cu salată de ouă

FABRICARE

Tocați mărunt ceapa primăvară și mararul.
Tocați mărunt oul fiert.
Amesteca bine condimentele, iaurtul, crema de branza, sarea, mararul si ceapa primavara.
Asezati apoi salata verde pe o felie de paine si intindeti pe paine amestecul de oua pe care l-ati pregatit.
Pune o altă salată verde și închide pâinea.

NOTĂ: Muștarul pudră conținut în acesta este foarte util pentru arderea grăsimilor. Am îmbogățit sandvișul cu alimente bogate în proteine, cum ar fi ouă, iaurt și brânză. Prin urmare, are un efect de lungă durată.

REȚETA PÂINE PĂJITĂ OU LAPTE;

MATERIALE
5-6 pâine prăjită veche
2 oua
Puțin mai puțin de 1 pahar de lapte
sare
ulei lichid

Paine prajita

FABRICARE:

Tăiați pâinea pătrată în triunghiuri.
Într-un castron separat, amestecați ouăle, laptele și sarea.
Să ne scufundăm pâinea în amestecul pe care l-am pregătit și să le gătim în ulei încins pe ambele părți.

Notă: Dacă gătiți pâinea înmuiată în lapte de ou în ulei fierbinte, va absorbi mai puțin ulei.

Bucura-te de masa ta...