Partea amară a vieții de birou! Ce este sindromul durerii miofasciale? Ce cauzează durerea miofascială?

Miscelaneu / by admin / April 03, 2023

Odată cu cercetările recente, sindromul durerii miofasciale a început să fie observat la mulți oameni. S-a afirmat că sindromul, care a fost observat în special la persoanele care lucrează în medii de birou, a fost legat de o viață sedentară. Specialist Kinetoterapie și Reabilitare Dr. Narangerel Tseveendorj a explicat sindromul durerii miofasciale. Partea amară a vieții de birou! Ce este sindromul durerii miofasciale? Ce cauzează sindromul durerii miofasciale?

Lucrul într-un mediu de birou este întotdeauna convenabil și confortabil. Mai ales dacă aveți un scaun confortabil separat de birou, puteți lucra toată ziua și puteți merge acasă. Dar slujbele de birou s-ar putea să nu fie atât de inocente pe cât crezi. Sindromul durerii miofasciale, care a apărut în studii recente, în special la persoanele care lucrează la un birou, a început să fie văzut frecvent la oameni ca urmare a vieții sedentare. Specialist Kinetoterapie și Reabilitare Dr. Narangerel Tseveendorj a explicat curiozitatea legată de sindromul durerii miofasciale.

mediu de birou

CE ESTE SINDROMUL DE DURERE MIOSOFIAL?

Dr. Narangerel Tseveendorj a descris sindromul durerii miofasciale după cum urmează: „Este o boală care rezultă din traumatismele acute sau cronice ale mușchilor scheletici. Răspândirea lui în organism poate fi o răspândire mecanică sau poate rămâne o problemă localizată. Dacă nu este tratată, pot fi întâlnite semne de deteriorare la nivel micro a structurii musculare.

durere miofascială

CE PROVOCĂ DUREREA MIOZOFIALĂ?

Continuându-și cuvintele, Tseveendorj afirmă că printre factorii care declanșează și provoacă boala, primul este viața sedentară. „Lucrul îndelungat la birou, folosirea unui computer, vorbirea prin strângerea telefonului între cap și umeri, tulburări de postură, stres, ridicarea sarcinilor grele și standul lung în picioare” exprimat ca.

durere miofascială

„POATE FI VĂZUT ORIUNDE”

Exprimând că sindromul durerii miofasciale este de obicei observat în regiunea taliei, gâtului și spatelui, experții au afirmat că poate fi văzut oriunde unde există mușchi. Dr. Tseveendorj „Punctul de declanșare, cunoscut și ca punct de declanșare, este o zonă musculară dureroasă în care sensibilitatea în zona în care relația funcțională normală a fibrelor musculare este perturbată are caracteristicile unei distribuții regionale. Aceste puncte afectează mușchiul făcându-l slab și strâns, provocând contracții puternice în grupa musculară. Mușchii, care sunt în contracție constantă, aplică și ei presiune asupra oaselor, determinând aceste simptome să apară în articulațiile adiacente. a facut declaratia.

managementul durerii miofasciale

TRATAMENTUL SINDROMULUI DE DURERE MIOFACIALĂ ESTE POSIBIL

Afirmând că oamenii sunt mai stresați acum cu dificultăți economice, Tseveendorj, în acest stresa declarat că poate fi cauza durerii tulburătoare în sindromul durerii iofaciale. Anumite tratamente cald-rece, agenți de kinetoterapie, injecții cu puncte de declanșare, ace uscate pentru a reduce și ameliora durerea. tratament, terapie neuronală, exerciții de întindere-relaxare, terapie cu ozon și opțiuni de terapie manuală trebuie selectate și tratamentul trebuie făcut. adus.

CUM SĂ LUIAȚI MĂSURI ÎMPOTRIVA SINDROMULUI DE DURERE MIOFACIALĂ?

Specialist în kinetoterapie și reabilitare Spitalul Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj a enumerat următoarele articole;

• Acordați atenție poziției în scaun și a corpului în timp ce utilizați computerul,

• Aveți grijă să utilizați articole ergonomice,

Odihna va fi foarte bună pentru tine. Din acest motiv, fă-ți suficient timp să te odihnești,

• Aranjați-vă condițiile de muncă la locul de muncă,

•Extrem sport evita sa faci

Stresul este cel mai mare dușman al acestei boli... Din acest motiv, stai departe de stres,

Aveți grijă să faceți în special exerciții aerobice și de întindere și relaxare,

•Creați-vă o dietă sănătoasă,

• Stabiliți un model de somn bun.