Ce cauzează durerea de gaze în timpul sarcinii? Cum să elimini gazele în timpul sarcinii? dureri de gaze în timpul sarcinii

Durerea de gaze în timpul sarcinii este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă viitoarele mămici. Formarea gazelor este destul de normală, deoarece o nouă creatură începe să se formeze în corp. Această problemă afectează chiar și viața de zi cu zi a viitoarelor mame. Deși problema cu gazul dispare, de obicei, de la sine, am aflat de la experți sugestiile care vă vor ușura. Ce cauzează durerea de gaze în timpul sarcinii? Cum să elimini gazele în timpul sarcinii?

Unul dintre cele mai frecvente simptome în timpul sarcinii este durerea de gaze. Se mai numește indigestie sau balonare. Gazele excretate prin tractul intestinal dă balonare temporară. În special în primul trimestru de sarcină, în organism apar schimbări importante și organismul intră în procesul de adaptare. Hormonii secretați determină relaxarea intestinelor și încetinirea sistemului digestiv.

dureri de gaze în timpul sarcinii

CE PROVOCĂ ȘIRILE DE GAZ ÎN SARCINĂ??

În timpul sarcinii, apar modificări în corpul viitoarei mame. Fătul care crește în interiorul viitoarei mame încearcă să se adapteze organismului, mai ales în primele trei luni. Viitoarea mamă începe să secrete hormoni estrogeni și progesteron care îngroașă uterul. Acești hormoni relaxează intestinele viitoarei mame și provoacă încetinirea sistemului digestiv.

dureri de gaze în timpul sarcinii

Când trec primele trei luni, oboseala și greața dispar. Viitoarea mamă se schimbă pentru a se adapta la făt. Mărirea uterului și crearea unui mediu potrivit pentru făt provoacă presiune intestinală la viitoarea mamă. Această presiune provoacă constipație, gaze excesive și balonare similară.

dureri de gaze în timpul sarcinii

CUM SĂ ÎNCĂRTAREA GAZUL ÎN SARCINA?

Experții au afirmat că, pentru a depăși problema gazelor a candidatelor însărcinate, trebuie schimbate mai întâi obiceiurile alimentare ale acestora. În timp ce subliniază că dieta necorespunzătoare afectează negativ durerile de gaze, consumând mese mici în timpul zilei, sport Se spune că consumul a cel puțin 3 litri de apă pe zi o va ușura destul de mult pe viitoarea mamă.

alimentația în timpul sarcinii

Mâncând calm, fără a te grăbi în timp ce mănânci, mestecatul mult previne formarea bulelor de aer care pot apărea în stomac. Introducerea meselor mici în organism previne frecvent formarea gazelor, deoarece nu va lăsa stomacul gol.

alimentația în timpul sarcinii

CARE SUNT ALIMENTELE CARE PROVOCĂ GAZ ÎN SARCINĂ??

1. bucate prajite
2. Alimente extrem de grase
3. Lapte și produse lactate
4. Cereale integrale
5. Anghinare, praz, ceapă, măr, fructe uscate, miere
6. Fasole, varză, broccoli, varză de Bruxelles, fasole
7. hrana procesata
8. bauturi carbogazoase

femeile însărcinate

LA CE ESTE BUN PENTRU GAZ ÎMPOTRIVA SARCINII?

• Femeile însărcinate care stau nemișcate și doar stau fără mișcare pot avea o rată mare de gaze. Va fi bine să faceți o scurtă plimbare mai ales după masă.
• Purtarea hainelor foarte stramte aduce si probleme digestive. Din acest motiv, ar fi benefic să alegeți haine largi.
• De asemenea, este de remarcat faptul că este important să păstrați stomacul, intestinele și abdomenul cald pentru a ameliora gazele și a scăpa de durere.
• Un duș cald ajută la ameliorarea durerilor de gaze.
• A merge la culcare după masă poate declanșa formarea de gaze. În schimb, femeile însărcinate ar trebui să stea așezate un timp după ce au mâncat și, dacă este posibil, ar trebui să facă exerciții ușoare precum mersul pe jos.