Cum se gestionează distracția?

Mulți oameni se plâng că sunt distrași în timpul zilei, în special la școală sau la serviciu. Cu toate acestea, vă puteți reorienta atenția luând câteva măsuri de precauție foarte mici. Iată acele măsuri de precauție...

Dacă te distragi și te gândești la diferite lucruri în timpul unei întâlniri, în timp ce citești o carte sau asculți o prelegere, întâmpinați probleme de concentrare. Motivul pentru aceasta poate fi oboseala, insomnia sau multe motive diferite. Ei bine, ți-ar plăcea să depășești problema concentrării păstrându-ți memoria vie tot timpul? Iată câteva sugestii pentru a vă menține atenția mereu vie...

1- Mușcă o lămâie

Vă place sau nu, gustul acru al lămâii are un efect revigorant asupra creierului. Când mușci lămâia, funcțiile creierului tău încep să funcționeze rapid.

2- Stropiți-vă cu apă rece pe față

Când pleoapele încep să devină grele, stropește-ți pe față câteva pumni de apă rece ca gheața. Te vei simți brusc reînviat. O altă metodă este păstrarea cuburilor de gheață la frigider. Îl poți pune pe ceafă când te simți leneș.

3- Turnați apă rece pe încheietura mâinii

Daca te machiezi si nu vrei sa se strice, apa rece de pe incheietura mainii are acelasi efect ca si spalarea fetei.

4- Puteți încerca să vă masați urechile

Ține-ți ferm lobul urechii. Atingerea punctelor active de pe lobul urechii va crea un efect de trezire.

5- Casca energic

Căsatul este o modalitate naturală de a ne răcori creierul. Când suntem obosiți sau plictisit, temperatura creierului nostru crește, așa că căscatul este o modalitate de a contracara aceste efecte. Căsatul îți va stimula creierul.

6- Mestecă ceva

Îți poți ține gura ocupată mestecând ceva cu o aromă intensă de mentă. Această metodă te va reînvia în mod miraculos.

7- Mișcă-te

În momentul în care te simți distras, ridică-te și mișcă-te dacă poți.

ȘTIRI ASOCIATE

Metoda de curățare a covoarelor în 5 minute

ȘTIRI ASOCIATE

Probleme întâmpinate de cei care așteaptă marfa

ȘTIRI ASOCIATE

Cum se pensionează gospodinele?