Ce să faci pentru a relaxa stomacul după noul an? Cum să mănânci după noul an?

În noul an, mesele puse cu preparate delicioase devin mai plăcute alături de cei dragi. Cu toate acestea, dacă consumul de alimente continuă pe tot parcursul nopții, provoacă probleme de stomac și probleme digestive. Deci, ce ar trebui făcut pentru a ușura stomacul după o masă ratată? Cum să mănânci după noul an? Iată răspunsurile la aceste întrebări foarte curioase...

În noul an se pregătesc mese elaborate cu bucuria și confortul de a lăsa în urmă un an întreg. De la carne de curcan până la aperitive, sosuri și gustări, mesele delicioase consumate pe tot parcursul nopții la masă revin în dimineața de Anul Nou ca un stomac deranjat. Experții avertizează că a mânca toată noaptea în astfel de nopți va cauza probleme de sănătate. Prin urmare, dacă ai omis multă mâncare în seara de 31 decembrie și te-ai trezit prost, poți începe ziua cu un mic dejun ușor pentru a-ți ușura stomacul. Iată ce trebuie să mănânci pentru a ușura stomacul în noul an:

ȘTIRI ASOCIATECâte calorii au nuci? Nucile te fac să te îngrași? Câte calorii în nuci amestecate

CUM SĂ HRANȚI DUPĂ ANUL NOU?

Experții avertizează că atunci când te trezești pe 1 ianuarie, ar trebui să stai mai întâi departe de carbohidrați. Prin urmare, aplicarea unui program de nutriție ușoară care începe dimineața vă permite să petreceți ziua respectivă mai echilibrat.

• Trebuie să includeți alimente precum ardeiul roșu, pătrunjelul, kiwi, afinele și ananasul cu conținut ridicat de antioxidanți, care vă vor curăța organismul în micul dejun de dimineață.
• După un mic dejun ușor dimineața, poți continua cu ceaiuri de detoxifiere care îți vor relaxa stomacul.
• Ar trebui să luați vitamina C pentru a scăpa de efectul toxic al ceea ce mâncați în timpul nopții. Poti consuma portocale, mandarine, lamai, ardei verzi si rosii.

Cum să mănânci în dimineața de Anul Nou

• După ceaiurile de detoxifiere care reduc balonarea, încheierea serii cu alimente cu ulei de măsline va relaxa sistemul digestiv. În același timp, dacă ați consumat alimente prea sărate seara, puteți adăuga cu siguranță alimente cu conținut ridicat de potasiu precum spanacul, somonul, țelina și avocado la masa de seară.

Cum să mănânci după noul an?

• De asemenea, vă puteți relaxa stomacul bând supă.
• După ce te odihnești puțin, cel puțin o jumătate de oră de mers în timpul zilei îți va fi bine.
• Este recomandat să bei multă apă de îndată ce te trezești în timpul zilei.

CE SE POATE FĂCĂ PENTRU A USĂRĂ STOMICUL?

Te poți simți mai bine toată ziua cu acest amestec de ceai detox pe care îl vei pregăti pentru a ușura stomacul.

MATERIALE:

- Un baton de scortisoara

- Coaja unui mar verde

- Un praf de frunze de mate si

- un praf de tei

FABRICARE:

⇒ Puneți toate ingredientele și aduceți la fierbere. Apoi așteptați să se infuzeze aproximativ 5 minute. Apoi îl poți strecura și bea.

ceai de detoxifiere care relaxează stomacul

NOTĂ DE SUBSOL:Dacă aveți plângeri de gaze, puteți bea ceai de fenicul și anason din ceaiuri de plante. Puteți alege, de asemenea, balsam de lămâie și ceaiul de mușețel, care se numără printre ceaiurile care vă vor ajuta stomacul să se relaxeze și corpul să se odihnească.