Ce este Tummy Time și cum se face? Exerciții abdominale pentru bebeluși!

Dezvoltarea mușchilor și a oaselor este foarte importantă pentru viața viitoare a bebelușilor. Pentru aceasta, ca părinți, este util să-i puneți pe bebelușii să facă niște exerciții. Puteți începe acest lucru cu exerciții pentru timpul burticii care acoperă toate mișcările gâtului și trunchiului. Deci, ce este timpul pe burtă și cum se face? Iată exerciții pentru timpul burticii pentru bebeluși...

'Bebelusexerciții pentru abdomenul superior numit si "timp burta" Vă puteți asigura că bebelușii dumneavoastră au un corp mai sănătos și mai puternic. Exercițiile pe burtă îi încurajează pe bebeluși să se târască și să se târască întinzându-se cu fața în jos pe burtă Pe lângă faptul că este o activitate în care metodă. Deoarece bebelușii își folosesc de obicei mușchii spatelui când dorm, alți mușchi ai corpului lor trebuie să fie antrenați în timpul zilei. Din acest motiv, experții subliniază că mișcările în timpul burticii, care au multe beneficii, ar trebui să fie făcute de bebeluși. Acest știri

la bebelușii noștri, abdomenul superior, exerciții pentru timpul burticiiAm discutat despre beneficiile sale și cum se face. Deci, care sunt beneficiile exercițiilor abdominale?

Ce înseamnă timpul pe burtă?

ȘTIRI ASOCIATECum să faci exerciții pentru bebeluși? Exerciții de întărire musculară pentru bebeluși

CARE SUNT BENEFICIILE MIȘCĂRILOR SUPLIMENTARE?

Putem enumera beneficiile „mișcărilor abdominale la bebeluși” după cum urmează:

• Întărește mușchii picioarelor, spatelui, abdomenului și umerilor, pe măsură ce bebelușul încearcă să-și transporte și să-și miște corpul pe burtă.
  
• Ajută la activitățile de rostogolire, întoarcere, șezut și târăre, care sunt căile de mers pe jos.
  
• Previne riscul de cap plat la copil.
  
• Dezvoltă abilitățile motorii.
  
• Îți îmbunătățește capacitatea de coordonare datorită obiectelor sau jucăriilor interesante pe care le vei pune în jur.

Exerciții pentru timpul burticii pentru bebeluși

CÂND TREBUIE FĂCĂ EXERCIȚIILE TUMMY TIME?

Potrivit experților, nu este rău să faci exerciții pentru timpul burticii încă de la naștere. Deci nu trebuie să așteptați ca bebelușii voștri să ajungă la o anumită lună pentru exerciții pentru gât și trunchi.

Ce sunt exercițiile pentru timpul burticii?

ȘTIRI ASOCIATEÎn ce poziție pot bebelușii să treacă ușor gazele? Dacă copilul nu gâfâie...

CE SUNT EXERCIȚIILE PENTRU TUMB TIME?

1. soție la soție;

Acest exercițiu este o metodă de la burtă la burtă care menține interacțiunea dintre tine și copilul tău la cel mai înalt nivel. Este suficient să fii atent când întorci bebelușul spre tine și să-l sprijini pe lateral în timp ce stă pe burtă.

2. la nivelul ochilor;

Pune-ți copilul pe o pătură pe burtă și înfruntă-l. Este important să faceți contact ochi în ochi în această perioadă. Puteți folosi jucării care îl vor interesa în această poziție. Acest lucru îi va ține capul sus. De asemenea, puteți ajuta copilul să dezvolte abilitățile de urmărire și coordonare prin mișcarea jucăriilor la dreapta și la stânga.

3. În poala ta;

Această poziție este folosită în special pentru îndepărtarea gazelor pentru bebeluși. Pune copilul pe picioare și ridică un cap cu un genunchi. Nu uitați să susțineți părțile laterale în timp ce faceți acest lucru.

4. Purtarea pe abdomen;

Este o metoda pe care o poti folosi in timp ce iti plimbi bebelusul si il porti in locuri. Îl poți folosi chiar și în timp ce dormi. Puteți aplica această metodă trecând un braț între picior și sprijinindu-vă piciorul și umărul cu un singur braț.

5. transport asistat;

Transportul asistat este o metodă pe care o recomandă specialiştii. Tot ce trebuie să faci este să pui un prosop rulat sub brațul bebelușului pentru a-l susține. O poți face să facă mișcări mici, mișcându-și brațele înainte. De asemenea, puteți face exercițiile mai plăcute cu platformele de timp pe burtă pe care le puteți cumpăra pentru copilul dumneavoastră în activitățile de timp pe burtă.

Lucruri de luat în considerare la exercițiile abdominale la bebeluși

TREBUIE ATENȚIE LA ACESTE CÂND Efectuați exerciții pentru abdomenul superior pentru bebeluși!

Există unele situații care necesită atenție în timpul exercițiilor pe burtă. Aceste:

• Pentru activități pentru burtă, întinde-ți copilul pe un covor. Dacă podeaua este din lemn sau tare, folosiți o pătură moale. Acest lucru îl face să se simtă confortabil și în siguranță.
  
• Așezați perne sau jucării moi lângă fața bebelușului. Jucăriile pentru timpul burticii îi entuziasmează pe bebeluși și îi încurajează să se miște mai mult.
  
• Nu uitați să îndepărtați obiectele din jur. Este important să creați un mediu sigur pentru el.
  
• Când copilul tău este pe burtă, poți vorbi cu el privindu-i fața, astfel încât să nu se distragă. Puteți folosi jucăria preferată a bebelușului pentru asta.

cât de lung ar trebui să fie timpul pe burtă

 CÂT TREBUIE FĂCĂ TIMPUL BUȚIILOR?

• În perioada nou-născutului, este suficient să aloci 2-3 minute pe zi exercițiilor predispuse pentru bebeluși. Pe măsură ce bebelușul tău crește și mușchii lui devin mai puternici, poți prelungi treptat timpul și poți lucra un total de 20 de minute pe zi.
  
• La sfarsitul exercitiilor, dupa aproximativ 4 luni, bebelusul tau isi poate ridica pieptul de la sol, sa se ridice pe coate cu capul drept, sa ridice un brat... Cu acestea, el poate cădea accidental într-o parte și se poate rostogoli din stomac spre spate. În astfel de cazuri, nu trebuie să vă faceți griji.
  
• După 5 sau 6 luni, noi descoperiri și mișcări noi încep pentru bebelușul tău pe măsură ce acesta intră într-o nouă perioadă. Acest lucru îi dă un sentiment de realizare. Pe măsură ce îmbătrânește, încearcă lucruri noi și toate acestea îi creează încredere prin îmbunătățirea capacității sale de coordonare.