La ce ar trebui să acorde atenție diabeticii în timpul Ramadanului? Avertisment de vacanță pentru pacienții cu diabet

Pacienții cu diabet care au supraviețuit procesului de post, cu siguranță sunt câteva lucruri la care să acorde atenție în timpul vacanței. Ospitalitatea și entuziasmul națiunii noastre este un fapt incontestabil, dar trecerea bruscă la supraalimentare după un Ramadan lung, această sărbătoare ne poate pune în pericol sănătatea. Deci, ce ar trebui să mănânce pacienții cu diabet și de ce ar trebui să stea departe?

După sfârșitul lunii Ramadan, în special mesele de post au crescut în timpul sărbătorii și mai ales dulciurile, Experții spun că exagerarea cu mâncarea servită în timpul vizitelor poate pune viața în pericol pentru diabetici. in mod deosebit Sărbătoarea RamadanuluiA dat avertismente speciale.

Persoanele cu diabet ar trebui să continue cu programul special de nutriție pe care îl aplică în viața de zi cu zi în timpul vacanței. În mese, ar trebui preferați carbohidrații complecși (leguminoase, cereale integrale etc.) în locul carbohidraților simpli (zahăr, miere, melasă etc.). Proteinele, carbohidrații și grăsimile trebuie combinate.

• Acesta va stabiliza glicemia, o va crește încet și va prelungi timpul de sațietate.
• Sursele de proteine ​​precum carnea, brânza, ouăle, laptele și iaurtul au un loc important în alimentația persoanelor cu diabet.
• Le sugerez să înceapă ziua cu un mic dejun consistent de ouă și brânză.
• Se foloseste la gratar sau la cuptor in loc de preparate din carne foarte uleioase, prajite, fripte, sosate, produse de patiserie uleioase. Preferați mâncărurile din grupa de carne la abur sau uleiul de măsline sau aperitivele cu iaurt sau leguminoase. ei pot.
• Alimentele cu conținut ridicat de fibre, cum ar fi legumele, fructele, leguminoasele și cerealele integrale, întârzie, de asemenea, digestia și provoacă creșterea mai lent a zahărului din sânge. Trebuie asigurat un aport adecvat de pulpă.
• Pacienții care utilizează insulină nu trebuie să-și întârzie tratamentul, să-și ia medicamentele în mod regulat și nu trebuie să-și neglijeze exercițiile regulate în timpul vacanței.
• Persoanele diabetice care iau terapie cu insulină nu ar trebui să întârzie și să-și utilizeze medicamentele în mod regulat.
• Exercițiile fizice vor echilibra glicemia, ar trebui să se facă exerciții regulate.
• Consumul de ceai și cafea ar trebui să fie atent că nu conține zahăr. Nu uitați să beți apă după fiecare cafea și ceai.
• Ar trebui să aibă grijă să bea 2 litri de apă pe zi.

CE TREBUIE SĂ ȚINE ÎN OBSERVAȚIE PACIENȚII CU DIABET DUPĂ VACANȚĂ?

Pacienții cu diabet în vacanță ca baklava Evitați deserturile precum siropul greu și aluatul. În loc de desert, ar trebui de preferat consumul de fructe sau deserturile cu lapte.

Dacă are de gând să consume fructe, consumul unei surse de proteine ​​(cum ar fi lapte, iaurt, brânză) împreună cu aceasta ajută la echilibrarea zahărului din sânge. Oferă sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

Nu preferați mâncăruri cu carne foarte uleioasă, prăjită, prăjită, plăcinte uleioase.
De asemenea, trebuie evitat consumul de zahăr, dulceață, miere, melasă și ciocolată.

Trebuie evitate supele gata preparate, untul, margarina, produsele delicatese (salam, cârnați, cârnați etc.) și produsele lactate bogate în grăsimi.