Tolga Karel, care s-a stabilit în America, a dat secretul de a rămâne tânăr la vârsta de 45 de ani!

Actorul Yaprak Dökümü Tolga Karel, care a decis să se stabilească în America în urmă cu 8 ani, a dat formula vieții sale lungi și sănătoase din contul său de socializare. Karel, care a intrat la vârsta de 45 de ani, a distribuit lista pe care o aplică de ani de zile de pe contul ei de Instagram. Iată acea postare;

Celebrul actor Tolga Karel, care s-a stabilit în SUA și a lucrat ca șofer de camion, a fost frecvent pe ordinea de zi cu postările sale recente. Karel, care și-a construit o viață în America, „Am găsit formula pentru a rămâne tânăr” El a împărtășit ultima sa versiune.

„AM GĂSIT FORMULA PENTRU A RĂMÂN TANAR”

Celebra actriță care a intrat la vârsta de 45 de ani de pe contul ei de socializare „Am găsit formula pentru a rămâne tânăr” El a împărtășit ultima sa versiune. "45. Lasă-mă să fac o fotografie specială pentru anul, cred că am găsit formula să rămân tânăr” El a împărtășit lista pe care o folosește de ani de zile. Iată această listă;

„1- Încearcă să mănânci în stil mediteranean

2- Nu ratați niciodată uleiul de măsline presat la rece de recoltare timpurie și usturoiul crud, mai ales când mergeți la culcare noaptea.
3-M-am lasat de alcool acum 5 ani cu el acum 3 luni
Mi-am luat si la revedere fumatului, a fost una dintre cele mai bune 2 decizii pe care le-am luat in viata mea.
4-Asigură-te că postești intermitent
5- Bea niște ceai verde cu scorțișoară și ghimbir pe zi
6- Asigurați-vă că mergeți cel puțin 30 de minute (în ritm alert)
7- Menține-ți echilibrul de magneziu B12 D și E C zinc
8- Stai departe de stres, fă-ți prieteni fără interes
9- Apreciază fiecare respirație pe care o faci și fii recunoscător pentru ea
10- Ești protagonistul propriei tale vieți, mergi mai departe și trăiește-ți viața așa cum vrei.
Drept urmare, lumea asta nu are un câștigător în finală, prieteni, destinația pentru noi toți este clară...”

VIDEO CARE POATE VA ASISTA;

Mare interes pentru Alp Navruz! Celebra actriță a fost întâmpinată cu mare interes în Maroc

ȘTIRI ASOCIATE

Filmul Aylan Bebek a ars inimi! Cuvintele lui Süleyman Soylu sunt un exemplu pentru lume