4 sugestii nutriționale care îmbunătățesc creierul de la Canan Karatay! spuse Karatay cu insistență

prof. Dr. Canan Karatay a făcut declarații subliniind importanța a 4 nutrienți pentru sănătatea creierului într-un program la care a participat. El a avertizat că aceste 4 alimente ar trebui consumate din abundență, care doresc să trateze tangențial pacienții, precum Alzheimer, care se vede la vârste înaintate, care sunt foarte frecvente în ultimii ani.

prof. Dr. Canan Karatay a făcut o declarație remarcabilă. Celebrul nume, care a încălcat toate regulile cu sfaturile pe care le-a dat în transmisiunile în direct a fost invitat, a enumerat de această dată alimentele care ar trebui consumate pentru o memorie bună. Mai ales cu explicațiile sale despre nutriție, prof. Canan Karatay a vorbit despre alimente utile pentru întărirea memoriei.

Karatay; Subliniind că ouăle, iodul, vitamina D și uleiul de pește sunt foarte importante, sănătatea creierului El a subliniat importanța acestor patru nutrienți pentru memorie, precum și otravă.

prof. Dr. Canan Karatay

OU:Afirmând că oul conține mai mult de o vitamină și un mineral, expertul a spus că acest nutrient este benefic pentru dezvoltarea mușchilor și a oaselor și pentru sănătatea inimii. Subliniind faptul că ouăle sunt importante pentru memorie, sănătatea ochilor și a creierului, Karatay a afirmat că, de asemenea, reduce riscul de obezitate.

• Hrănește corpul cu aminoacidul pe care îl conține.
• Ouăle conțin mai multe vitamine și minerale.
• Crește colesterolul bun, protejează sănătatea inimii.
• Consumul unei anumite cantități de ouă întărește sistemul imunitar.
• Oferă dezvoltarea mușchilor și a oaselor.
• Sănătatea ochilor este protejată.
• Întărește memoria.
• Este foarte benefic pentru sănătatea creierului.
• Crește conținutul de fier din organism.
• Îndeplinește necesarul de proteine ​​al organismului.

IOD: Asigură funcționarea sănătoasă a glandei tiroide. În acest fel, contribuie la realizarea mecanismului de funcționare a hormonilor eliberați de glanda tiroidă așa cum ar trebui să fie.

• Este de mare importanță pentru dezvoltarea mentală a sugarilor și copiilor într-un mod sănătos.
• Reduce riscul de a dezvolta cancer de tiroida, prostata si san.
• Contribuie la funcționarea mecanismelor mentale.
• Previne apariția depresiei și a tulburărilor de anxietate.
• Previne caderea parului si problema caderii parului.

ULEI DE PEȘTE:S-a dovedit că uleiul de pește crește colesterolul HDL și scade trigliceridele cu 15-30%. Potrivit declarațiilor făcute de experți, chiar și dozele mici ajută la scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu hipertensiune arterială.

ULEI DE PEȘTE:

• S-a dovedit prin cercetări că crește colesterolul HDL (colesterolul bun) și scade trigliceridele cu 15-30 la sută.
• Poate fi eficient în prevenirea formării ocluziilor vasculare.
• La persoanele cu hipertensiune arterială, chiar și dozele mici pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
• Uleiul de pește poate reduce durerile și rigiditatea articulațiilor în condiții inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă.
• Este eficient împotriva ficatului gras care determină creșterea în greutate, ajutând la îmbunătățirea funcțiilor hepatice.
• Uleiul de pește poate ajuta la prevenirea problemelor precum deficitul de atenție și tulburarea de hiperactivitate la copii.
• S-a dovedit că consumul de pește și ulei de pește în timpul sarcinii reduce riscul de astm la copii.

VITAMINA D: Vitamina D are rol în diviziunea celulară. Contribuie la absorbția și utilizarea calciului și fosforului. Are beneficii pozitive pentru sistemul imunitar. Alături de calciu, este necesar pentru creșterea și dezvoltarea normală a oaselor la copii. De asemenea, reduce pierderea de minerale osoase după menopauză.

• Contribuie la absorbția și utilizarea calciului și fosforului.
• Contribuie la menținerea oaselor normale.
• Vitamina D are rol în diviziunea celulară.
• Contribuie la conservarea dintilor normali.
• Contribuie la menținerea funcției musculare normale.
• Contribuie la nivelul calciului din sânge.
• Contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.