Mâncarea din depozitul de antioxidanți vindecă! Cum să faci o mâncare de cartofi violet?

Cartoful violet, care a apărut ca sămânță ca urmare a combinării ADN-ului alimentelor violete, este cunoscut ca un depozit de antioxidanți. Cartoful mov, care este recomandat a fi consumat pentru sănătatea umană, se remarcă și prin gustul său. Cartoful mov, care prezintă o sărbătoare vizuală în rețetele pe care le introduce, este preferat și cu masa lui. Așadar, cum se prepară felul de mâncare din cartofi violet, bogat în antioxidanți?

A început să fie cultivat în Turcia și este consumat frecvent în multe țări. cartof violeteste remarcat pentru numeroasele sale rețete. Cartoful mov, care este recomandat de experți în materie de sănătate și are un gust dulce, reglează circulația și echilibrul tensiunii arteriale deoarece este bogat în antioxidanți. Cartoful violet, care întărește și vasele de sânge, atrage atenția cu mâncarea sa. Cartoful mov, care este folosit în salate, supe și produse de copt cu ulei de măsline, este curios ca specie străveche. Cartofii mov, care dau o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp, sunt cunoscuți a fi mai hrănți decât multe alimente. Este inevitabil să mănânci un aliment atât de important. Iată rețeta de preparat cu cartofi mov

ȘTIRI ASOCIATEReteta de iaurt cu cartofi! Cum să faci un preparat din cartofi care arată și are un gust grozav?

cum să gătești cartofi violet

RETETA DE CARTOF MOVI:

MATERIALE

3 cartofi mov
1 lingura de ulei de masline
½ linguriță de boia
1 cap de usturoi
Sare si piper

farfurie de cartofi violet

FABRICARE

În primul rând, asigurați-vă că cartofii au fost curățați de murdărie și resturi și sunt gata de gătit.

În această etapă, puteți alege decojite sau nedecojite, deoarece cojile au mai multe proprietăți antioxidante.

Tăiați cartofii de aceeași dimensiune, cu o grosime de 3 inci.

Mancare de cartofi violet cu usturoi

Pune cartofii într-un bol mare și asezonează cu boia, sare și piper.

cartof violet

Folosiți o presă de usturoi pentru a adăuga un cap de căței de usturoi la cartofi.

Reteta de cartofi violet cu usturoi

Transferați-le apoi într-o tavă pentru prăjit.

Ce să faci cu cartofii mov

Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 400 de grade timp de 25-30 de minute sau până când un cuțit introdus prin el poate intra și ieși ușor.

Noroc...