Toată lumea a întors un colț! Această vitamină, pe care organismul nostru nu o produce, este ascunsă în roșii.

Ați auzit că licopenul, pe care experții îl recomandă adesea și corpul nostru nu îl poate produce, este bogat în roșii? Da, în ultima vreme, se spune că experții au abandonat colțul și că de fapt există mai mult licopen în roșii decât căpșuni. Ti-am pregatit o reteta usoara si delicioasa pe care sa o faci cu rosii la micul dejun. Iata reteta pe care o vei face cu rosii si care va satisface nevoile de vitamine ale organismului nostru!

Cunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătatea umană rosiiDe asemenea, se numără printre produsele indispensabile ale bucătăriilor. Deși se dezbate constant dacă este o legumă sau un fruct, unul dintre primele alimente care îmi vine în minte atunci când se menționează viața sănătoasă este roșia. Multe rețete făcute cu roșii, care conțin licopen, pe care organismul uman nu-l poate produce, nu-și lasă locul pe masa. În același timp, roșia, care este un aliment puternic în ceea ce privește antioxidanții, s-a dovedit că crește concentrația de licopen din laptele mamelor care alăptează, în urma unor studii.

ROSII DE TANK LICOPEN

Experții, care au spus că pentru a obține un randament maxim din roșii, acestea ar trebui consumate cu coaja, au explicat că randamentul roșiilor se dublează la încălzire. În calitate de Yasemin.com, am venit la tine cu o rețetă în care poți să consumi atât roșii cu coajă, cât și să-ți satisfaci nevoile de licopen. Iata reteta de rosii coapte cu branza, facute cu rosii, care sunt bogate in licopen.ȘTIRI ASOCIATECum să faci roșii umplute cu ou? Reteta de rosii umplute cu oua pentru micul dejun

rosii

ȘTIRI ASOCIATERețetă delicioasă de supă de roșii cu tăiței! Vă va plăcea acest preparat de supă cu tăiței de roșii.

RETETA ROSII LA CUPTOR CU BRRANZA:

MATERIALE

4 roșii medii

1 cană de parmezan

1 cană de brânză mozzarella

Busuioc

Pentru cele de mai sus;

1 lingura de ulei de masline

Aromă practică făcută cu roșii

FABRICARE

Tăiați roșiile în 4 felii rotunde groase de degete, fără a le îndepărta coaja.

Se ia cuptorul la 280 de grade si se deschide o tava cu hartie de copt.

Asezati feliile de rosii pe tava pregatita.

Acoperiți fiecare roșie cu un strat de parmezan și apoi cu un strat de mozzarella.

Reteta rosii coapte

Se presară apoi cu busuioc tocat.

Stropiți ușor ulei de măsline.

Coaceți 8-10 minute până când brânza se topește.

Bucura-te de masa ta...