Reteta de biban pe hartie! Cum să gătești biban de mare pe hârtie? Trucuri de biban pe hârtie MasterChef

„Paper Sea Bass”, care a intrat pe ordinea de zi cu programul MasterChef, a fost printre cele mai căutate preparate. Deci, cum să faci biban de mare pe hârtie MasterChef? Care este rețeta de biban de mare pe hârtie? Răspunsurile la toate aceste întrebări sunt în articolul nostru.

Bibanul de mare, unul dintre cele mai benefice tipuri de fructe de mare, este un aliment foarte util. Bibanul de mare, care este cel mai potrivit pentru lunile de vară datorită vitaminelor pe care le conține, este, de asemenea, foarte ușor de digerat deoarece nu conține carbohidrați. Ca atare, mulți dieteticieni și nutriționiști subliniază că ar trebui consumat o dată sau de două ori pe săptămână.

Bibanul de mare, care se distinge de alte specii de pești prin sațietatea sa, este un salvator pentru cei care sunt în proces de slăbire. Bibanul, care acționează ca un scut pentru boli precum colesterolul, cancerul și diabetul, este bun și pentru depresie. Deci, cum se face bibanul de mare? Iată trucurile pe care trebuie să le știi despre bibanul de mare

ȘTIRI ASOCIATEVindecator barbun roșu pe gură lustruiește corpul! Reteta de fasole la cuptor!

cina de biban de mare

RETETA DE LA PLAJA MAREA PE HARTIE:

MATERIALE

2 file de biban de mare
2 morcovi
5 roșii cherry
1 ardei capia
câteva măsline
1 ceapa rosie mica
2 catei de usturoi
1 lingurita de unt
4/5 linguri de ulei de măsline
1 lingurita de seminte de fenicul
1 lingurita de piper negru
1/2 lingurita sare (adaptati dupa gustul dvs.)

ȘTIRI ASOCIATECum să mănânci stavrid și cum să-l gătești? Cea mai ușoară rețetă de tigaie cu stavrid

Reteta de biban pe hartie

FABRICARE

Începeți bibanul tăind mai întâi ceapa în rondele. Apoi tocați mărunt morcovul.

Soteți legumele pe care le-ați tăiat în tigaie cu unt ușor.

Tăiați două bucăți mari de hârtie rezistentă și întindeți legumele în interiorul hârtiei. Tăiați roșiile în jumătate în această etapă și puneți-le pe hârtie.

Amesteca intr-un bol usturoiul zdrobit, uleiul de masline, otetul, sarea, piperul rosu, piper negru.

Așezați fileurile de pește deasupra legumelor.

Se toarnă sosul peste pește în hârtie de uns și se sigilează ermetic hârtia.

 Coacem in cuptorul preincalzit la 200 de grade timp de 20 de minute. În această etapă, setarea căldurii variază în funcție de cuptoare, nu uitați să o verificați din când în când.

Îl poți servi presărând bucăți de măsline pe bibanul de hârtie, care este gata de servit.

Bucura-te de masa ta...

cum să gătești biban de mare

PUNCTUL PENTRU PLAJĂ PE HÂRTIE:

Cel mai important punct al acestei rețete este că toate materialele din hârtie sunt sigilate etanș.

Peștele nu trebuie gătit prea mult timp.

Când carnea peștelui este separată una de cealaltă, este gătită.