Ce să faci din pește toric? Reteta torica la cuptor! Cum să faci MasterChef Torik?

În acest episod din MasterChef Turkey, concurenții au fost rugați să facă rețete cu pește diferit. Peștele Torik a început să fie căutat în motoarele de căutare. Deci, ce să faci cu peștele turik? Cum să faci pește turik MasterChef? Iată rețeta de pește toric la cuptor...

Speciile de pește, care sunt consumate frecvent în toate anotimpurile și subliniate de experții în sănătate, devin hrană indispensabilă pe masă. Peștele, care are multe beneficii de la dezvoltarea inteligenței până la depresie, este recomandat să fie consumat cel puțin 2 porții pe săptămână. Consumul de pește, care este foarte benefic și ar trebui să fie un obicei, se remarcă și prin varietatea de pește. Astăzi, suntem aici cu o rețetă de pește toric care susține sănătatea inimii și îți va permite să obții grăsimea pe care organismul nu le poate produce, datorită Omega 3 pe care îl conține. Deci, cum să faci pește torik? Iată rețeta de pește torik...

ȘTIRI ASOCIATECum să curățați peștele toric? Sfaturi pentru curățarea peștilor toric

RETETA PESTE TORIC:

MATERIALE

pește toric
1 lingurita de cimbru
1 lingurita de piper macinat
lămâie feliată
Sare
Ulei lichid
1 cartof

Pentru marinată;

Unt
1,5 lingurițe de oțet
1 lingura pasta de ardei
Condiment la alegere

Reteta de peste Torik

FABRICARE

Mai întâi, separați peștele de solzi și curățați-l bine.

Apoi feliați frumos peștele în forme rotunde.

Pentru a marina peștele toric, combinați ingredientele și lăsați peștele să se integreze bine și lăsați-l să se odihnească timp de 1 oră.

Puneți peștele marinat pe tava de copt.

Adăugați cimbru, menta, cartofi și lămâi tăiate în jumătăți de lună.

Stropim cu ulei si sare si dam la cuptorul preincalzit la 190 de grade.

Verificați din când în când. Când sunt gătite, scoateți din cuptor și decorați pentru servire.

Bucura-te de masa ta...