Cum se face pâine fără gluten? Reteta de paine dietetica fara gluten! Ce făină se folosește pentru a face pâine fără gluten?

Glutenul, care este principala cauză a problemelor digestive crescute la unele persoane, se găsește în produse de patiserie precum pâine, paste, bulgur, gris, prăjituri, plăcinte și produse de patiserie; Se găsește în majoritatea băuturilor care conțin grâu și orz. Puteți prepara cu ușurință pâine dietetică fără gluten acasă, care este recomandată de dieteticieni pentru cei care sunt alergici la gluten și au tiroida lentă. Deci, cum să faci pâine fără gluten? Să vedem împreună

Studiile au arătat că alimentele fără gluten ajută foarte mult atât la un organism mai sănătos, cât și la pierderea în greutate. Problemele de sănătate cu care se confruntă multe persoane, în special cele care consumă alimente care conțin gluten, au fost înlocuite cu probleme grave de sănătate. Experții au subliniat că este mai bine să consumi pâine fără gluten, lucru care este întrebat de mulți oameni de pe internet. Reteta de paine fara gluten pe care o vei face folosind faina special fara gluten in loc de faina alba va fi indispensabila. Este și delicios și nu provoacă creștere în greutate

reteta de paine dietetica fara glutenÎl prezentăm după bunul plac. Iata detaliile...

CUM SE FAC PÂINE DIETA FĂRĂ GLUTEN?

Materiale:

5 căni de făină fără gluten

5 linguri de ulei de măsline

1 lingurita drojdie uscata

1 ou

1,5 căni de apă caldă

Sare

Fabricare:

Luați făină fără gluten într-un castron. Amestecă apă caldă și drojdie într-un castron.

Adăugați sare, ou și ulei de măsline.

Se pune apoi pe făină. Amesteca totul bine. Frământați până obțineți un aluat care nu se va lipi de mâini.

Apoi, aplicați ulei de măsline într-un bol termorezistent și întindeți aluatul în el. Apoi acoperiți-l cu o cârpă umedă și lăsați-l să se odihnească.

Pe de altă parte, pentru a asigura echilibrul de umiditate al cuptorului, turnați apă într-un vas termorezistent și puneți-o pe fundul cuptorului.

Setați cuptorul la 200 de grade și porniți-l. Pune aluatul pregătit în cuptorul încălzit. Coaceți aproximativ 45 de minute.

Scoateți pâinea coaptă din cuptor și puneți imediat deasupra o cârpă de bumbac. După ce se răcește puțin, îți poți felia pâinea fără gluten și o poți servi.

Astfel, pâinea ta fără gluten, cu miros delicios, este gata! Bucura-te de masa ta...

PÂINEA FĂRĂ GLUTEN VA AJUTĂ SĂ SĂ PĂLDĂ ÎN GREUTĂ?

Nutriția fără gluten se numără printre dietele asupra cărora dieteticienii s-au concentrat recent.