Cum să previi scrașnirea dinților? Ce cauzează scrâșnirea dinților (bruxism) în timpul somnului?

Bruxismul, cunoscut ca obiceiul de a scrașni dinții, a devenit o problemă de sănătate cu care se confruntă aproape toată lumea. Dacă cauți răspunsuri la întrebările despre cum să faci față bruxismului, adică scrâșnirea dinților, care face viața de zi cu zi negativă în timp și de ce se întâmplă, îl poți găsi în detaliile știrilor noastre.

Cauza durerii pe care nu o cunoști și pe care nu o poți găsi atunci când mergi la spital poate fi bruxismul. Bruxismul, cunoscut sub numele de strângerea și/sau strângerea dinților, poate duce la probleme grave dacă este lăsat netratat. scrâșnirea dinților De asemenea, poate provoca dureri de maxilar în timpul mestecatului. Această situație afectează negativ sănătatea dentară, deoarece provoacă eroziunea și uzura dinților. Scrâșnitul dinților, care contribuie și la tulburările de somn, poate reduce calitatea somnului.

AȘA CARE SUNT SIMPTOMELE ȘCĂȘIRII DINȚILOR?

• Scrâșnirea dinților suficient de tare pentru a trezi partenerul de dormit al unei persoane
• Creșterea durerii de dinți care devine strânsă
• Sensibilitate dentară, dinți crăpați, turtiți, slăbiți sau ciobiți
• Durere în maxilar, gât sau față
• Smalțul dinților este uzat suficient pentru a expune straturile mai adânci ale dintelui
• Durere care se simte ca o durere de ureche, chiar dacă nu există nicio problemă în ureche
• Cefalee ușoară care începe la tâmple
• Tulburare de somn
• Deteriorarea interiorului obrazului cauzată de mestecare
• Mușchii maxilarului obosiți sau contractați duc la un maxilar blocat care nu se deschide sau nu se închide complet.

Scrâșnitul dinților provoacă dureri de cap?

Plângerile inițiale sunt dureri, cum ar fi durerea de cap la trezire dimineața, durerea facială și durerea maxilarului. În timp, plângerile progresează și dificultățile de a mânca și de a deschide și închide gura din cauza problemelor articulațiilor maxilarului se adaugă imaginii.

Un sunet de „clic” care vine de la articulația maxilarului (articulația mandibulară) în timpul deschiderii și închiderii gurii indică faptul că a început o problemă articulară.

În etapele ulterioare, apar simptome precum blocarea maxilarului, slăbirea dinților, fracturile dentare și deplasarea maxilarului către partea afectată la deschiderea gurii.

ȘTIRI ASOCIATECum să scapi de durerea de cap fără medicamente? Cel mai rapid mod de a scăpa de durerile de cap fără a folosi medicamente!

CUM SĂ PREVENI SCĂCȚITUL DINȚII ÎN SOMMN?

Când ne uităm la modul în care strângerea dinților (strângerea, bruxismul) poate fi prevenită, există câteva puncte de luat în considerare.

Reduce stresul: Este necesar să se reducă stresul prin metode precum efectuarea de exerciții de conștientizare și atragerea gândurilor pozitive. Oamenii care nu pot realiza acest lucru singuri pot primi ajutor de la partenerii lor.

Purtarea unui pază de noapte (apărător de gură): Cei care încă își scrâșnesc dinții noaptea după ce au folosit metode de reducere a stresului ar trebui să consulte un stomatolog și să obțină o placă bucală. O placă bucală poate fi purtată pentru a preveni deteriorarea dinților în timpul șlefuirii dinților.

Dinți nealiniați: Scrâșnirea dinților poate fi cauzată de dinții nealiniați. Corectarea alinierii dinților cu ajutorul aparatului dentar prin consultarea unui stomatolog va preveni scrâșnirea dinților.

Evitarea alcoolului și a cofeinei: Alimente precum cafeaua, ceaiul, cofeina, ciocolata și băuturile carbogazoase, în special cu sau după cină, afectează calitatea somnului. Din acest motiv, scrâșnirea dinților poate să apară fără să ne dăm seama în timp ce dormi noaptea. Pentru a odihni mintea și corpul, este necesar să stai departe de aceste alimente după orele de seară. Deoarece alcoolul este un aliment care afectează negativ calitatea somnului, este necesar să evitați consumul de alcool, mai ales noaptea.