Dacă susanul de pe pita este prea mult ...

Este important să mâncați sănătos în sahur și iftar și să consumați multe lichide pentru a menține sănătatea stomacului în timpul postului.

Specialist gastroenterologie Dr. Alper Yurci, Ramadanla stomac și a oferit următoarele informații despre modalitățile de menținere a sănătății intestinale:

Preferă alimentele cu fibre

Mai ales în timpul Ramadanului hrănirea cu alimente cu fibre, Consumul multor lichide, consumul de mâncare încet și preferă mâncarea ușor de digerat sunt reguli indispensabile ale meselor.

iftaralimentele ușoare ar trebui să fie preferate, gustările trebuie făcute după iftar în specialSahurde asemenea, mâncare grea Ar trebui să fie evitate. În Rugăciunea alimente greu de digerat, grele iar alimentele de origine animală trebuie evitate.

Pacienții cu reflux acordă atenție acestor aspecte!

Dacă pacienții cu reflux vor să postească absolut sahura Autoridicatoare. Du-te la culcare imediat după ce mănâncă la Sahur crește reclamațiile de reflux.

Pacienți cu reflux De la iftar la sahura, ceai excesiv, consum de cafea, produse de patiserie, deserturi grele

ar trebui să stea departe. dacă dacă susanul de pe pita este excesiv și Pita nu trebuie consumată dacă deranjează oamenii. În loc de dulciuri grele deserturi cu lapte sau compotul ar trebui să fie preferat.

Pacienții cu ulcer și gastrită ar trebui să acorde atenție cantității de alimente

În timpul Ramadanului sănătateTrebuie respectate reguli de nutriție atentă. Cantități mari de mâncare mâncată, indigestie, dureri abdominale, greață și vărsături cauze. Prin urmare, pentru a consuma toți nutrienții într-o cantitate mică, fără a merge la culcare între iftar și sahur. Acum aproximativ 2 ore încercați să comprimați o mică gustare.

Meniu special pentru iftar și sahur pentru cei cu probleme la stomac

Rugăciunea:
1 - 2 întâlniri mici
1 cană de supă
1 - 2 felii de pâine integrală

15 - 20 minute mai târziu
1 portie de carne alba (pui, curcan sau peste)
Orez sau paste făcute dintr-o cantitate mică de orez integral în loc de pâine
iaurt
salată

2 - 3 ore mai târziu
O portie de fructe

Saher
1 bucată de brânză slabă, măsline

1 ou fiert sau omleta
1 farfurie cu legume cu ulei de măsline
1 - 2 felii de pâine integrală
fruct
Multă apă