6 sugestii de protecție împotriva cancerului de prostată

Cancerul de prostată, care a crescut odată cu vârsta, este încă unul dintre cele mai frecvente cancere la bărbați.

Specialist în urologie și urooncologie profesor Dr. Poate Öbekcu modificări nutriționale și de stil de viață cancer de prostata El spune că poate fi posibil să se reducă riscul de dezvoltare și progresie.

profesor Dr. Can Öbek, stilul de viață dovedit a reduce riscul de cancer de prostată propunereEl a enumerat următoarele:

Fii la o greutate sănătoasă

Adolescent supraponderal sau obez bărbați Poate preveni dezvoltarea bolii prin schimbarea stilului lor de viață și pierderea în greutate. Cu toate acestea, cancer Pierderea în greutate poate încetini rata de dezvoltare a bolii, precum și reduce riscul de metastaze.

Concentrați-vă pe consumul de fructe și legume

Nutriție nesănătoasă și obezitate, cancer de prostată agresiv Afișând printre factorii de risc pentru. În plus, consumul de legume și fructe care au proprietăți antioxidante ajută, de asemenea, la reducerea riscului de cancer de prostată.

Reduceți consumul de grăsimi saturate

În general prostată Grasimile saturate trebuie consumate mai putin pentru sanatatea sa. Prin urmare, conținutul său este bogat în grăsimi saturate, din lapte integral produsele obținute, piele grasă de oaie și vită, piele de pui și curcan Folosiți alimente de origine animală cât mai puțin. Preferă uleiurile vegetale, nu cele animale, în mesele tale.

Creează mai mult loc pentru pește pe masa ta

Multe studii, acizi grași omega 3 arată că peștele, bogat în termeni, ajută la protejarea împotriva cancerului de prostată. prin urmare pește pe mesele tale acorda mai mult spatiu. Peștele te va susține și în alimentația sănătoasă și în controlul greutății.

Faceți exercițiul o parte din viața voastră

Studii, bărbați care exercită regulat arată că riscul de cancer de prostată este mai mic. Cancerul de prostată la exerciții fizice În plus față de efectul său protector, este foarte important și în cursul bolii pentru bărbații diagnosticați. Procesul de tratament și după exercitarea, atât eficacitatea tratamentului crește și protejează organismul împotriva posibilelor reacții adverse ale medicamentelor care pot fi utilizate. Potrivit pentru propria sănătate, o distracție sport activitate găsiți și încercați să o faceți în mod regulat.

Nu fuma

țigară risc de cancer de prostată se știe că crește. Nu a fost diagnosticat cu cancer de prostată cursul bolii la ambii bărbați accelerare, precum și riscul de deces Creșterea. Cei care renunță la fumat reduc aceste riscuri. Prin urmare, ambii bărbați care doresc să fie protejați de cancerul de prostată și au fost diagnosticați cu cancer de prostată trebuie să renunțe la fumat necesară.