Dacă vedeți un inel gri în oul fiert ...

Dieteticianul și antrenorul de viață Gizem Șeber a declarat că oul este benefic în multe aspecte și a subliniat că este „la fel de valoros ca laptele matern”.

ou mult consum de alb beneficiuPrecizând că este de la Gizem Șeber, care vrea să-și construiască mușchi sportEl a spus că ar trebui consumat pentru boli care sunt pierderi musculare sau pierderi musculare, proteinele din ovul sunt de înaltă calitate și sunt utilizate în corpul nostru fără nicio pierdere.

Fierbinte de gălbenuș de ou și sursă de proteine

Spunând că gălbenușul ou conține minerale, Șeber are nevoie de vitamina C pentru ca organismul să folosească fier. Din acest motiv, este important să consumi legume proaspete și sucuri proaspăt stoarse El.

„Biotină” indispensabilă pentru păr și ou creier

Șeber a declarat că conținutul de ou conține vitamine biotine, iar ovulul are o contribuție importantă la păr, sănătatea unghiilor și dezvoltarea creierului.

„Inelul gri” în ou fiert este inofensiv

Șeber, inelul cenușiu din oul fiert, că putem obține proteine ​​doar din ou, că vitaminele și mineralele este un indiciu că nu putem folosi porțiunea, că aceste ouă, în special mineralul de fier devin inutilizabile El a spus.

Spunând că un ou are în medie 70 de calorii, Șeber a spus că, deși are un conținut scăzut de calorii, îl păstrează plin mult timp datorită proteinei de calitate pe care o conține.

aligator de pere beneficiu maxim în ouă cu

Șeber consideră că avocado oferă o utilizare mai bună a substanțelor nutritive consumate în organism. De aceea, ar trebui să-l consumați cu avocado pentru a beneficia de alimente precum ouă. a spus el.

ȘTIRI RELATATECum să crești avocado acasă?